糖尿病人寿命几乎小于10年吗

说糖尿病人的寿命低，你最起码也太小看二甲双胍的作用了，有基本的降糖药物、糖尿病饮食控制、坚持锻炼和医生的定期检查，多接受糖尿病教育，糖尿病患者的寿命也不会少。我也经常参加电视台的节目，在节目中多次涉及到糖尿病营养的问题，为大家广泛宣传糖尿病的科学膳食。

我在医院曾经负责老年病区的营养工作21年，很多八九十岁的老人都有糖尿病，照样活的很快乐。最奇葩的是曾经在北京电视台科教频道节目中做嘉宾的时候，一位山东威海的101岁老人，不仅身体特别好，而且曾经阑尾切除、胆囊切除、胃癌切除了部分胃，号称把能切的都切了，另外还是糖尿病患者!

糖尿病不仅仅和长期的饮食习惯有关系，与压力、疾病、情绪、睡眠都有一定的关系。比如人在情绪剧烈变化的时候，肝糖原出现糖异生反应，马上变成血糖进入血液来保护大脑。但是，此时因为情绪的骤然变化导致肾上腺激素、儿茶酚胺、生长激素的异常分泌，抑制了胰岛素的分泌，最终使血液中的血糖无法控制。

糖尿病人除了饮食控制，必须养成良好的生活习惯，心态平和、睡眠充足，每天有足够的锻炼、多选择蔬菜菌藻类食物和五谷杂粮薯类替换部分高糖的主食。其实，习惯成自然，开始时糖尿病饮食的确会让您不自然，但习惯了以后根本不必多考虑，自然而然的就养成了这种惯性。

糖尿病患者除了重点关注血糖，还要小心合并症，比如糖尿病视网膜病变、糖尿病足病、糖尿病合并心血管疾病或痛风，做到经常监测血糖，每年定期体检，其实别说活10年了，活到100岁都不是没可能!

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