一、成年人的血压标准

其实不管是20岁，还是50岁，我国的成年人的血压标准是在这一个范围内：高压90-140mmHg、低压60-90mmHg，如果你的血压没有在这个区间里面，一般就意味着血压异常。

这也就是说，当人高压超过140、或是低压超过90，就是血压出现异常，若是在其他不同的时间，多次测量后，都是超过这个值的，就表明这人患上了高血压病。不过在近段时间，美国把标准调整了130/90。

但是，国内成年人血压参考，还是以这个为标准。其实一个人的血压太低、或是太高，都会引起对身体的损害，如果血压消失了，表明这个人即将死亡。所以，血压对人体十分重要，是不可或缺的。

血压会有一定的波动，有高也有低，那么高血压与低血压的危害性大吗？它们具体的危害又有哪些呢？

1、高血压的危害

说起高血压，大家都很熟悉，高血压的并发症有很多种，而且它还会导致动脉硬化，动脉硬化之后，血液循环就会变得缓慢，血管遭到堵塞，从而会影响到心脏，早期就会出现心慌、胸闷、气短、呼吸困难等症状，那么治疗不当的话，还会严重到出现心悸、心律不齐、心绞痛等症状，最终导致患冠心病、心肌梗死。

而且长时间血压较高，猝死的可能性很高，而且高血压还会导致患上脑部疾病，比如脑血栓、脑梗塞、脑溢血、脑栓塞等，使人出现偏瘫、失语、流口水、手脚麻木等症状。除此之外，还会导致高血脂、肾脏损害等。

2、低血压危害

低血压可别忽略了，它是一种比较罕见的疾病，但是长期的低血压会引起身体里的重要脏器供血不够，从而引起各种疾病问题。比如在大脑方面，低血压会导致组织性的缺血性损害极大，脑部功能便会受到损害，可能会出现头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝等症状，而且还易导致人体缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死等。

除此之外，长时间的低血压，还会使人的视力听力下降、记忆力减退、精神萎靡、忧郁、乏力，或者还会提高诱发老年性痴呆的可能性。

中国人平均正常血压参考值（mmHg）

平时还是要注意预防，注意饮食低盐低脂，适当运动，保持好的心情哦。

建议合理饮食，注意荤素搭配均衡，忌食辛辣刺激烧烤类食物，适当进行体育锻炼，以不感疲劳为宜，比如快走，或者打太极，散步等，且合理安排作息时间。

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