多吃火龙果有什么好处_常吃火龙果有什么好处
盛夏袭来~
这种时候当然要吃点水果来解暑啊
今天就来推荐一个超甜又健康的
红心红龙果
（来，张嘴，啊~）
先从颜色上来说红心火龙果的果肉颜色，在水果中真是独一无二的艳！要是水果界也来走红毯，那它必须是“艳压”级的啊。
由于这少见的红，很多人产生了疑虑？是染色的吗？是转基因的吗？
火龙果笑cry。
红心火龙果的红色，是甜菜红素的作用，这是与花青素并列的一种常见天然色素，另一种含量丰富的蔬菜是根甜菜——没错，根甜菜由于它鲜艳的颜色，在美食博客上也是高出镜率的角色。
尤为值得称道的有两点，一是它含有超级丰富的果胶，这种水溶性的膳食纤维在促进肠道蠕动、润肠通便方面效果更强。二是它独特的植物性蛋白具有相当的黏性，能够包裹体内的重金属离子，避免肠胃吸收。
尝过清甜、多汁的它，就会对火龙果有新的认识。红心火龙果中葡萄糖与果糖的比例相对均衡，口感得到了极大的提升。
火龙果果球硕大且多成圆滚滚的形状。果皮极薄手撕即可，可食率非常高。内里果肉细腻绵密，汁多化渣，口感尤为嫩滑。
是哒！又到吃火龙果的季节啦！饱满的果肉，细腻的口感，一大口咬下去，格外过瘾，清淡中透着兰花芳香，回味无穷！
你看红艳艳的红龙果
满满的少女心❤❤❤
看得口水都流了
下来隆重介绍下这颗火龙果的迷人之处
「
火龙果
」
▼作为低能量、高纤维的水果，火龙果富含维生素c，具有美白皮肤的作用；能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤细腻有弹性。
▼午后，来一杯火龙果汁，或者与家人对坐分吃一个火龙果，美白减肥都能搞定！
「
火龙果皮
」
美容养颜
▼火龙果皮中富含强力抗氧化剂，它的的强度是胡萝卜素的10倍以上！很多化妆品都标榜自己富含抗氧化剂，火龙果皮就是天然的化妆品~
抑制炎症、抗过敏
▼抗氧化剂能够增强血管弹性，起到抑制炎症、抗过敏的作用，所以可以将火龙果的红色果皮切成条加上糖或者其他调料凉拌吃，也可以榨汁喝
火龙果的功效与作用
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
►食材也是要符合时代需求的，你看所有走红的蔬菜和水果，从羽衣甘蓝、蓝莓到火龙果，莫不是掐准了现代都市生活所导致的营养短板。
果型饱满，甜度高，香味持久
更细腻/更新鲜/更本味
汁多又甜又诱人
红心火龙果富含可溶性纤维、植物性蛋白，可以促进肠胃运动，排除“体内垃圾”，同时它的抗氧化素含量也很高，拥有出色的抗氧化能力。如此美味还健康，好水果就是这么任性！
除了直接食用以外，还可以将其打成果汁，或者与植物奶搭配做火龙果奶昔，与其他水果搭配做思慕雪，甚至制作沙拉等等，都甚是美味！
红心火龙果的果肉就是天然的色素，上图就是用火龙果果汁和面粉混合成的面皮包的饺子，是不是特别貌美呢。
火龙果冰棒
食材：
火龙果 （1个），糖（适量），植物奶 （200G）
做法：
1.将火龙果去皮切小块
2.留一部分，其余的放入榨汁机杯中倒入植物奶
3.榨取果汁。
4.将植物奶果汁倒入冰棍儿模具中
5.再放入火龙果块
6.放入冰箱冷冻4个小时以上即可食用
火龙果植物奶冻
食材：
红心火龙果搅拌均匀。
5、将植物奶液或火龙果液倒入瓶中约三分之一的高度，放入冰箱冷藏至凝结。
6、取出布丁瓶，在瓶中倒入另一种颜色的液体至三分之二的高度，放入冰箱冷藏至凝结。
7、在布丁瓶中倒入和第二层颜色不同的液体，放入冰箱冷藏至凝结后即可食用。
拌火龙果皮
食材：
火龙果
❤
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么么哒~(づ￣ 3￣)づ