如何预防中风才有效

对于如何预防中风，在这里提着几点建议，有高血压的人，一定要注意控制血压;多年的临床经验发现，颈椎病也和脑中风有关，有颈椎病的人，千万不可大意，一定要及时治疗。到夏天身体容易缺水，血液比较黏稠，中风容易发作，所以中风高危人群在夏天要特别注意避免过度贪凉，及时补充水分。

其实中风都是有先兆的，一般中风前一个月左右会偶尔出现头痛、头晕，视物旋转、恶心、呕吐等症状，还可能会出现各种运动障碍比如不能控制走路方向，还有可能会出现听力下降，眼睛看不清东西，手脚麻木无力等现象，这些都是中风的先兆，一定要尽早采取措施，及时治疗，晕倒了再就医往往会落下后遗症。很多人在中风的前2-3年都发生过大拇指和食指发麻的情况，遇到这样的情况，更应该特别注意，及时治疗，就可以避免中风发作，少受很多罪了。而我曾遇到几位部级首长在“两会”期间出现脑中风的前兆，但通过针灸调理，再加上中药，症状很快解除了。

中风后有些老人因为怕再次摔倒就不敢活动，整天不是坐着就是躺着，其实这样很不妥。中风后适当缓慢运动，会促进身体的康复。在这里再多说几句，在临床上我也接触过不少年纪小的病人，有一个小伙子只有20多岁，是个新闻工作者，劳累过度导致中风发作，出现了偏瘫，非常可惜的是年纪轻轻又刚刚结婚。近几年的临床发现中风发病年龄走低，这与年轻人工作压力大、饮食睡眠不规律、缺乏锻炼等因素都有关系。所以年轻人也要提防脑中风，保持良好的心态和生活习惯，万万马虎不得。

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