富含膳食纤维的食物有哪些 通便（含膳食纤维的食物和水果有哪些）
2022-10-26 16:15:26
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什么是膳食纤维？
简单来说它的作用就是：促进消化，促进排便。
那么问题来：
1
我们每天要吃多少膳食纤维？
2
什么食物富含膳食纤维？
3
什么人需要补充膳食纤维呢？
每天要吃多少膳食纤维？
什么食物富含膳食纤维？
什么人需要补充膳食纤维呢？
补充适量的膳食纤维可以改善消化功能、降低高血压、调节高血糖、改善皮肤状态等等
有记益生茶是由罗汉果、枸杞、红枣、菊花、虫草花等材料配置而成的养生茶
每日一杯，补充膳食纤维
改善消化功能，提高吸收能力！
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