老年人吃糖果好吗？老年人吃糖的肠解点及注意事项
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老年人吃糖的好处
在我们日常生活中，有不少人认为，老人吃糖对身体健康没有一点益处。其实，这种看法并不科学。确切地说，老人适当地吃点糖，也是大有好处的。
据有关科学资料介绍，美国弗吉尼亚大学的科学家发现，老人吃糖可以恢复日渐减退的记忆力，吃糖也可以帮助大脑受伤的人和早老性痴呆患者。当人们吃进食物中的糖分在人体内转化为葡萄糖以后，它就进入血液，又通过血液进入大脑。人们现在已经知道，大脑的各种细胞之间的信号传送是靠一种特殊的化学物质，而葡萄糖就是帮助制造这种化学物质的“原材料”之一。记忆力减退或记性差就是所谓的信号传送发生了障碍。虽然并不是每个人多吃糖就能恢复记忆力，但美国弗吉尼亚大学心理学系的教授却发现，那些记忆力减退的老人在吃了葡萄糖后记忆力确实变好了。
科学家们曾对一些年龄为64～81岁的老人做了测验：给他们念一组字，看这些老人能记住多少字。然后，再给他们讲故事。讲完故事5分钟和40分钟以后，让这些老人们重复他们听到的故事，看其记住了多少。
在测验之前，他们把老人分成两组，都让他们喝柠檬水，但一组喝的是加了葡萄糖的水，另一组则是只加有甜味的糖精。测验结果：前者的记忆要比后者好得多。可见，起作用的是葡萄糖。
研究者认为，葡萄糖对记忆的帮助可以持续24小时，葡萄糖虽然对老人的记忆有帮助，但额外的多吃糖则对老人身体没有多大好处，因为老人吃糖多了，可能要得糖尿病等疾病。
老年人吃糖的坏处
老年人不能过量食用糖，以免使血中葡萄糖浓度过高，引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，从而危及健康。世界卫生组织曾指出：“嗜糖比嗜烟更加可怕。长期嗜高糖食物的人，其平均寿命要比正常饮食的人缩短10-20年。”
睡前不宜食用糖制品。老年病专家发现，老年人服用含有大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，可使血液粘滞度升高倍，如在睡前服用，可使康液粘滞度猛增到7倍以上，从而使夜间心脑血管疾病的发生率显著增加。
老年人如想吃糖，最好不要吃白糖，而可适量吃些红糖，或用蜂蜜代糖。国外学者研究证实，红糖对预防血管硬化有一定的作用。
老年人吃糖注意事项
甜食可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。有些老年人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果导致正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前1小时禁用任何甜食。
一些中老年朋友有正餐后吃甜品的习惯。其实，即便吃得很少也不好。这样会造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，导致病变。因此，每餐后不宜即刻进食甜品。
享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9点-10点，下午3点-4点。
空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和胃灼热感。空腹饮用甜饮料会造成糖分迅速吸收，血糖瞬间升高，使胰岛素大量分泌而降低血糖，结果可能导致血糖过度下降，出现低血糖反应。
有部分中老年人士不能或不宜吃糖果，或者必须在营养师的指导之下才能适量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低减、胃肠功能弱、胃炎和消化道溃疡、胃食管反流症、功能性消化不良、高甘油三酯血症、高胆固醇血症和冠心病患者等。
营养学家建议，一般成年人每天吃糖不要超过50克。