脾虚发胖如何减肥
2023-11-14 12:44:44
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肥胖是现在很多人都在面临的情况,而肥胖症状者并不是身体体质好,也不代表着强壮和健康。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖,面对这种肥胖人们是很无奈的,同时出现这种情况之后身体肠胃功能会减弱,身体的新陈代谢缓慢。那么脾虚发胖如何减肥?
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
人体的虚有4种:阴虚,血虚,阳虚,气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便(大便软,不成形),皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
健脾胃补阳虚,才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化,然后精微营养部分被脾带走,上输给肺。肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题,就会脾失去健运,营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
要解决肥胖,一定要先健脾益气,改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
想要在生活中解决脾虚发胖的问题,就要注意饮食方面的摄取,在日常饮食中,尽量多食用一些健脾养胃的食物,当然,坚持体育锻炼也是很不错的方法,这样还可以有效提高身体免疫力。更为关键的是要有着良好的生活习惯,注意生活规律等。
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