红枣薏米除湿效果好吗?（薏米怎么吃最除湿减肥）
2022-10-27 14:21:22
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大家都晓得，薏米具有容易被消化吸收的特性，不管用于滋补还是还是用于医疗，其作用都很缓和。薏米是禾本科植物薏仁的种仁，薏仁属多年生植物，古代人把薏米看作自然之珍品，在欧洲，被称为“生命安康之友”！薏米既可食用，又可作药用，而且薏米除湿效果相当明显！下面小编带大家理解看看薏米怎样吃最除湿，三大留意事项不能忘！
薏米这样吃超级除湿：
这里要强调一下选择的不是普通的红豆，而且特地祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等成效。
把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。
将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。由于打成粉冲泡更容易被人体吸收，到达更好的吸收效果。
每次取20g-30g用开水冲泡。每天早晚饭前空腹吃，效果更好。
留意事项：
薏米性寒，女性生理期间倡议少喝。
祛湿要选对赤小豆，不要选普通的红豆。
能够参加茯苓、芡实一同打粉。效果会更好。
文章摘自：http://www.azhejia.com/article/view_30