经期暴瘦的方法喝白开水（经期暴瘦的方法喝水）
对于处在减 肥阶段的人来说，很动听的三个字莫过于你瘦了！女孩一个月总有那么几天，很多宝宝利用月经期间减 肥，也是掉了不少肉肉，
就连女星陈妍希也在月经期家减 肥，在陈妍希生完宝宝后，会发现她整个的状态都很不错，从以前的小孔女包子脸现在变成瓜子脸
“HICIBI”减脂智能生物酶带我们一起剖析月经期间的减 肥方法吧！
陈妍希月经期间减 肥方法大公开：
她在月经期间会调 理身体的各项技能，加速新 陈代 谢，从而在月经期间加速瘦 身，还说姨妈期可以调 理浮肿的问题。
对于姨妈期间想要促 进新 陈代 谢，要及时补充“HICIBI”减脂智能生物酶，因为它可以促 进脂肪的分 解，减少甘 油三指的 囤积，从而加速在经期的减重速度。
得知减肥方法的同时顺便撒拨狗粮
月经期间是上天赐予女生的调 理期，为啥？
首先我们来了解一下，我们每个月迎来的亲戚分成的四个阶段。
女生月经周期大致分成四个阶段，月经开始到结束为一个生理期，经期结束到排卵日是卵泡期，中间有个排卵日，排卵日到下次经期来潮前是黄体期。
千万不要小看这每月一次的亲戚，它可是能让你变美的关键所在。
姨妈期减重
对于女生的月经期间，是容易减脂的但同时也是容易囤积脂肪的，
原因:
女性黄体期的静息代谢率要高于卵泡期，大约每天增加300千卡左右。也就是说，女性在黄体期，比卵泡期每天大概多消耗300千卡左右热量。当然，身体为了平衡热量收支，也会在黄体期时，使食欲有所增加，这也是很多女孩讲月经前比较容易饿的原因。
想要减重的朋友注意了，这个时段也是减重的黄金期，身体需要热量大，也就是代谢快，如果这时阻断过多油脂的摄入，就可以减少体重，但是这里说的不是节食，而是正常饮食，补充“HICIBI”减脂智能生物酶，抑制身体淀粉酶和脂肪酶的活 性，阻断身体对油脂的吸收，但又同样不影响其 他营养的 吸收。
HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂六项标准
1、 脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2、 基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护
3、 改良人体益生菌，塑造易瘦体体质
4、 细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质
5、 激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用
6、 通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪
接下里月经首天：
女生在开始“亲戚”到访时，身体雌 性激 素水平会降到很低，这也意味着我们身体脂肪处于容易燃烧的状态，可在初期时候，女生们各种感觉身体不舒服，根本不能运动，
所以这个时候就需要补充“HICIBI”减脂生物酶加 快身体代谢速率，抓紧机会来促 进脂肪燃烧，你会发现经期过后，小肚子明显小了很多，只要日后注意饮食，每个月珍惜这样几天，想不瘦都难哟。
月经三天后
专家发现，女性从月经第3天开始，处于身体排 毒期间，
经期排 毒不够好间接会导致面色发黄、痘痘横飞、色斑这些现象的出现，但是如果在姨妈期间做的护理比较好，你接下来的一个月肤色都会更清透一些，甚至黑 眼 圈都会减轻。
这段时间抗 氧 化能力也会提高，意味着你的色斑、暗 黄问题可以在这两天得 到非常好的改 善。所以这个时候配合抗 氧 化能力比较高的食物会减少你的色斑形成，改 善暗 黄的肤质。不想做黄 脸婆，抓住这两天的好机会！
专为懒人总结：姨妈期的利用。
1-2天：加速新 陈代 谢，消 除水肿，补充“HICIBI”减脂减 肥减脂的好时期。
3-5天：排 毒好时期，调节血液酸碱性，从而调 理身体酸碱性加速排 毒，达到祛 痘祛 黄的效果。
6-7天：抗 氧化好时期，改 善色斑、暗 黄现象。
根据以上原理，大人给大家制定了一套经期变美方案供你们参考。共三个阶段：
首要阶段：减脂。
在这阶段：排 毒。
其次阶段：抗 氧 化。
所以在月经期间减重要注意这三个时间段，在成功瘦 身后，也可以像产后的陈妍希一般好。
月经期间减 肥到底能不能运动？
其实是可以运动的，但是这得分人，有人疼的死去活来的别说运动了，连下床走路都困难，所以运动的亲体是不疼且月经量正常的可是适量运动。
但是！但是！但是
前2天还是老老实实躺着，多多注意休息，不要天天像个汉子一样，扛这抗那的，即使过去这2天运动时长和强度要进行缩短
不适合生理期的运动
①强度有氧运动，例如：跳绳、跑步等；
②有氧和抗阻力训练结合的间歇训练；
③腹部发力的运动，例如：引体向上、卷腹等；
⑤不要参加水中的运动，例如：游泳，以免造成感 染和生理期失调。
生理期间推荐的运动：
①上肢的力量训练，例如：利用哑铃进行一些上举、平举的运动；
②慢跑，在身体承受范围内的慢跑，速度不宜过快，时间不要过长；
PS：虽然这些运动在生理期是可以 进行的，但是仍然建议大家，如果没什么特殊需求，前1-3天多休息尽量不要运动，第4天之后可以逐渐恢复运动。
我们女生总是以减 肥为首任，但是减 肥真的讲究方式方法和时间的配合，莫要在盲目减重，损害自己的身体。
结尾的结尾希望陈妍希可以和陈晓百年好合、阖家幸福乐呵。