关注血压从清晨开始——如何管理好自己的清晨血压

2012年10月8日是世界高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”号召大家“慢病控制血压先行，血压管理从我做起”，在参加健康时报协办的健康大讲堂---2012年中国高血压日大型高血压患者教育活动中，得到了“关注血压，从清晨开始”的重要信息。

清晨血压不达标，头晕、眼花、脖子硬，但危害远不止这些!清晨不但是一天当中血压高的时段，也是心脑血管病高发的时间，血压升高可导致卒中、冠心病的发生增加。

如何管理好自己的清晨血压?

血压目标值<140/90mmHg

1、每天清晨测血压

2、定期复诊看医生

3、选择真正分子长效降压药物

高血压三问三知道

三问

是否有高血压?

是否测量清晨高血压/服药前血压?

现在服用的降压药物是否能够控制好清晨血压?

三知道

控制清晨血压至关重要，清晨是血压升高的危险时段，容易发生心梗、卒中等心脑血管事件;

坚持每天测量和记录自己清晨服药前的血压、复诊时带给医生;

坚持服用真正分子长效可平稳控制清晨血压的降压药物。

目前已知有几种因素与血压升高有关，包括肥胖、胰岛素抵抗、某些营养素摄入过高或过低、饮酒过量及衰老。基因敏感性也是影响高血压发展的重要因素。

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