少林五步拳教学慢动作视频（五步拳慢动作教学一招一式）
一、教学内容
五步拳的动作要领
二、教学目标
【知识与技能】
学生可以说出五步拳动作名称并能做到手型步型准确，80%以上的学生能过做到动作连贯。
【过程与方法】
通过对教师示范动作的观察模仿和自主练习，发展肢体协调性和力量素质，掌握体育技术学习的一般方法。
【情感态度与价值观】
养成动作规范的良好运动习惯，体验武术的魅力，增强对武术和体育活动的兴趣。
三、教学重难点
【教学重点】武术基本手型步型
【教学难点】手型步型配合、动作流畅连贯
四、教学过程
(一)开始部分(7分钟)
课堂常规：体委整队、师生问好、教师宣布本课任务、检查着装、安排见习学生;
组织队形：四列横队;要求站队“快、静、齐”;
(二)准备部分(7分钟)
绕场慢跑热身
关节操(6节;4×8拍)。
组织队形：各组成横队站立;
(三)基本部分、主教材(20分钟)
1.创设情景，设问激趣。播放电影黄飞鸿主题曲，提问学生知道哪些武术高手，激发学生学习兴趣。
2.完整示范，启发引导。教师打一遍完整五步拳套路，引导学生说出武术于其他运动项目不同之处。
3.分解动作，详细讲解。教师针对五步拳进行详细讲解：基本手型拳掌勾，基本步型弓、马、仆、虚、歇。
4.组合示范，规范动作。教师进行手型和步型组合教学，学生分批利进行练习，教师进行指导和纠错，进一步规范动作。
5.自我展示，积极参与。将学生进行分组，在教授口令下进行集体演练，以此形式调动积极性。
(四)结束部分。(2分钟)
1.拉伸放松：在教师带领下，全体学生对肌肉进行静态拉伸放松，并强调运动后拉伸的作用和重要性，培养良好的运动习惯。
2.师生小结：回顾动作要领，进行鼓励性评价并指出不足。
4.宣布下课
5.收拾器材
六、教学预设
练习密度：50%;
练习强度：中等偏上;
平均心率：110-120次/分钟;
以上为《五步拳》教案。
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