女人按摩涌泉的功效和作用(按摩涌泉的功效和作用)
2022-11-27 16:56:09
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涌泉穴的作用
Hello,大家好！小乐今天与大家分享一则在微信公众号“五谷磨房”中写到的“万能穴”的作用。大家往下看↓
人的脚，就像河流的尽头，身体的垃圾、毒素都会流向这里，并在这里堆积。如果没有及时被排解，人就容易浮肿、乏力、便秘、手脚冰凉，甚至引致痛风及各种病症。 涌泉穴就像身体的“排污口”。经常按摩、刺激涌泉穴，相当于给身体支起一张过滤网，能让经过这里的血液被净化，然后顺畅地流回心脏。 此外，刺激涌泉穴还有消除疲劳、清热下火、温暖身体、改善睡眠、强身健体的作用。不少长寿老人，都有每日按摩涌泉穴的习惯。 |
4大方法利用涌泉穴“排污”
金鸡独立
一只脚伸直站立，另一只脚抬起悬空，闭上双眼，双手合十放于胸前或举过头顶，身体不动保持15秒以上，这个动作就叫做“金鸡独立”。
金鸡独立不仅能锻炼仪态、平衡感，延缓机体老化，还可“引血归源”，把气血引到涌泉穴上，有助带走肾经垃圾，激活气血循环，对于足寒、头晕、腰颈酸痛、高血压不适改善较大。
揉搓脚心
按摩涌泉的手法有揉和搓。揉指的是以左右拇指的指腹，分别揉按双脚涌泉穴各100次，直至微微有酸胀感即可。
搓则是将双手搓热后，用掌心对准前脚掌（涌泉穴），进行快速摩擦，每只脚搓100次左右，直至脚心发红发热为止。
苏东坡把揉搓涌泉穴视为健体要术，认为其能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，因此他能年逾花甲仍精力充沛。
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