芒果的功效和作用禁忌_芒果禁忌群和注意事项

颜黄形如心，满屋倾飘香。

典雅果余味，钟意言所爱。

芒果香暧昧，独爱此滋味。

深醉不归路，幻来多几回。

飘零凌乱美，窥看靓人睡。

往事如风儿，渐行渐远去。

空待忆人陪，拂过流逝泪。

独嗅弥漫香，终究芒果味。

一《芒果香》·现代·丁咏

物种基源

芒果，为漆树科芒果属常绿乔木植物芒果树(Mangiferaindica)的成熟果实，又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖。芒果原产印度，品种多达千种以上，是由野生芒果训化而来，至今印度旁遮普邦昌迪加尔地区还有大片野生芒果林，其中有一棵野芒果树，株高30多米，树干直径达3.5米，树冠2500平方米，每年可产鲜芒果9000千克，树龄在2000年以上，在当地被称为“芒果树祖先”。芒果传人我国时间为6世纪中叶，已有1000多年的历史。我国广东、海南、福建、台湾、两广地区及云南均有产出。《广交录》上说“蜜望其花，人望其果”，说明蜜蜂喜欢芒果的花，人喜食芒果。

生物成分

据测定，每100克可食芒果，含水分85.2克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，膳食纤维0.4克及胡萝卜素、维生素A、B、B2、C等，还含微量元素钙、磷、铁、钾及芒果酮酸等。特别值得一提的是。芒果的维生素A居水果之冠，除鲜食外，芒果还可以加工成果汁、果酱、蜜饯、果干等。

作用功效

1.性味归经

芒果，味甘，酸，性凉；归肺、脾、胃经。

2.医学经典

《本草纲目拾遗》：“凡渡海者，食之不呕浪，能益胃气，利妇人经脉不通。”

3.中医辨证

芒果，益胃止呕、解渴利尿。适用于口渴、咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆等症食之助康复。4.现代研究芒果中的黄酮类物质中含有类似动物性缴素的成分，对女性更年期症状的缓解有一定的作用。所含膳食纤维可帮助维持通便正常，并预防结肠和直肠癌。末熟透的芒果汁有抑制化脓球菌，大肠杆菌的功能。

食用注意与禁忌人群

(1)芒果不宜一次吃得过多，临床有过量食用芒果引致肾炎的报道。

(2)不宜与大蒜等辛辣食物同吃，否则导致黄疸。

(3)芒果不利肾脏，患有急性或慢性肾炎的病人应忌吃芒果。

传说故事

一、爱神与芒果

传说有个英俊而勇敢的阿姆拉普里王子，爱上一个叫阿拉帕里的聪明而美丽的仙女。他俩的爱情如胶似漆，如糖似蜜，但却遭到“众山之神”的妒忌，派遣战将捉拿王子和仙女。英勇善战的王子虽然战败了无数兵丁，但却无法抵挡住压来的巨大山石。阿拉帕里的下肢被巨石压住了，王子竭尽全力用双臂撑开大山，保护着心爱的阿拉帕里，但他们始终没有能够解脱出来。最后，阿拉帕里仙女变成了一株芒果树，用巨大的枝丫帮助王子撑开两山夹壁，迎着太阳绽开了鲜艳的生命之花，结出的芒果花果艳丽，气味芳香。春天，从芒果的嫩枝上抽出长长的花柄，圆锥花序上密密层层生长着无数淡绿色有五片花瓣的小花。浓郁的花香潦人心。印度人民崇敬的爱神——卡摩欲纳，他使用的五镞象征着芒果的五片小花瓣，箭杆象征着芒果的花柄。

二、为了吃芒果卖妻子

泰国有一芒果品种叫“婆罗门·开米亚”。把这泰语翻译过来为“卖老婆的婆罗门”。传说有一叫婆罗门的人，为了能吃到这种非同一般的芒果，居然将妻子卖掉了，足见芒果之鲜美是何等诱人了。

三、唐玄奘与芒果

芒果树为高大乔木，叶大枝粗，为夏日乘凉的极好去处，其果在印度称为“神果”，被选作百果之王。相传，印度一个虔诚的信徒，总想为佛主贡献点什么，他看中了芒果树下的浓荫，特把他家中的芒果树奉献给释迦牟尼，让他夏日在树下憩息。印度至今流传着用芒果叶、花、果作图案装饰寺庙的习俗。

唐贞观三至十九年，即公元629—645年间，唐朝高僧玄奘往印度取经，佛主特意送给唐僧芒果树种，带回中国种植。由于引种移植不易，又很稀少，故人们就把它称作“望果”，即可望而不可即果之意。

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