肾主骨是什么意思?1
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肾主骨，肾与骨的关系
肾主骨，壮骨必得先补肾
一、肾主生髓长骨
中医学认为，骨并非独立存在的，无论是生理还是病理上，它都属于肾功能的范畴。中医理论明确提出“肾藏精主骨髓”，《素问·宣明五气篇》也说“肾主骨”，说明骨的强弱与肾之精气的盛衰有着极大的联系。肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋养，便会强健有力，骨质坚韧，活动自如；肾精亏虚，骨髓生化无源，骨骼失养，便会痿弱无力．影响骨骼发育。
现代研究表明，肾在体内，很难直接观察，而骨为。肾之外合，位置比较浅显，易于观察和感知，所以在临床上，骨的症状成为判断肾脏症状的客观标志。一般而言，可以通过观察骨的形态、感觉、功能等方面的变化来分析’肾的健康与否。如果表现出骨酸、骨疹、骨痛等症状，则说明肾精不足。同时中医也有“齿为骨之余”的说法，说明牙齿酸痛、松动、脱落等均为肾虚的表征，也从侧面证明骨与肾的关系。
因此，中医在治疗骨骼疾病的时候，多从肾主骨出发，采用补肾壮骨的中药材，如牛膝、续断、狗脊、补骨脂、骨碎补、胡桃肉等进行治疗。
二、久立伤骨．损于肾
中医理论中，一直都有“久立伤骨”的论断，认为长时间站立必然会加重骨骼负担，导致骨损伤。而在日常生活中，站立过久确实会感觉到腰酸背痛、腿软足麻、足背水肿等，长期从事站立工作的人也是腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张的高发人群。由此可见，久立伤骨所言非虚。
现代研究同样表明，人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑，这些部位的骨骼、肌肉、韧带等持续受力、紧张，非常容易形成劳损，久而久之就会引起骨骼、肌肉、筋膜病变?肾精为骨的物质基础，骨骼在受力、运动时对肾精的需求量会增加，所以骨骼持续受力相应地对肾精的耗损量也有所增加。骨骼使用时间越久，承担的负荷越重，肾精的消耗也越大。故持久站立及负重等行为会伤肾。
当今社会，从事“站立”职业的人为数不少，如教师、售货员、空姐、服务员、理发师等都是“久站一族”，也是“久立伤骨伤肾”的受害者。虽然由于职业限制，“久站”不可避免，但只要在工作中多加防护．采取适当的措施进行调整，还是可以将“久立”的危害降到最低点，如可根据条件，经常变换姿势，不要一种姿势保持过久。可能的话，最好站立1～2小时后休息几分钟；或站立I～2小时后，换其他体位工作一段时间．使身体得到放松和休息。如果由于条件所限，必须保持站立体位，也可通过轮换双脚承受身体重心的方法进行休息，或每隔的紧张。在鞋子选择方面，应穿矮跟或中跟鞋，以减轻腰背脊椎的压力。鞋宜稍肥一些，鞋底不宜过硬，以减轻脚部疲劳和不适感。日常饮食中可多吃一些补肾健骨的食物，如核桃、栗子、骨头汤等。如果久站后自觉腰背酸痛、脚膝酸软，也可适当服用青娥丸、六味地黄丸等补肾药物。
肾主骨生髓是什么意思
因肾藏精，精能生髓，骨靠髓养，肾主骨因。
肾精充足，髓源充沛，发育健壮，坚固有力。
反之髓空，软弱无力，发育不良，囟门迟闭。
牙为骨余，肾精充养，肾精旺盛，齿固坚强。
年老体衰，。肾气退缩，牙齿松动，甚至脱落。
脑为髓海，脑髓相通，肾精充足，脑髓满盈。
身强力壮，耳目聪明，记忆力强，思维析清。
发为血余，根源在肾，气血旺盛，发能光泽。
因精与血，转化资生，肾旺发密，肾衰脱顶。
因肾主藏精，而精能生髓，髓居骨中，骨赖髓以充养，所以《素问·阴阳应象大论篇》曰：“肾生骨髓”《素问·六节脏象论篇》曰：“(肾)其充在骨”《素问·四时刺逆从论篇》曰：“肾主身之骨髓。”若肾精充足，则骨髓生化有源，骨骼得到髓的充分滋养而坚固有力。反之，肾精虚少，骨髓化源不足，骨骼失去濡养则出现骨髓空虚，骨骼脆弱无力，甚至发育不足，小儿囟门迟闭，骨软弱无力等。若肾为邪气所伤，以致肾精不足而骨髓空虚，则出现腰膝酸软，甚至腿痿难行。所以《素问·痿论篇》曰：“肾气热则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨萎。”
肾主骨，齿与骨同出一源，故牙齿也由肾中精气所充养，《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》说：“齿者，肾之标，骨之本也。”故有“牙为骨之余”
之说。肾精充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。
髓有骨髓、脊髓和脑髓之分，三者皆由肾中精气所化生。脊椎管内之髓称为脊髓，脊髓上通于脑，髓聚而成脑，故称脑为“髓海。”故《灵枢·海论》曰：“脑为髓之海。”“脑为奇恒之腑，”位于颅内，其功能主司人的精神活动。肾中精气充盈，脑髓充实，发挥其“精明之府”的生理功能，思维清晰，记忆力强，听视敏捷，精力充沛。反之，肾中精气不足，髓海失养则精神委靡，思维迟钝，记忆力差，视听衰退。故《灵枢·海论》曰：“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”《素问·灵兰秘典论篇》曰：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”实际上也是指肾中精气主骨生髓生理功能的体现。
精与血相互资生，精髓又能化生为血，精足则血旺，而毛发的润养则来源于血，故曰：“发为血之余。”发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，故发的生长与脱落、润泽与枯槁，是肾精盛衰的反映，是肾的外候，故曰：“其华在发。”青壮年肾精充足，头发茂密，黑而光泽；老年肾气衰弱，头发变白脱落。所以《素问·上古天真论篇》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极……五七阴阳脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”“丈夫八岁，肾气实。发长齿更；……五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；…八八则齿发去。”说明肾气关乎人的生长盛衰与齿发的关系。
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