儿童手脚冰凉怎么调理

每个孩子都是爸爸妈妈的天使，家长都希望自己的孩子可以健康长大，但是孩子在长大的过程中身体会出现各种症状，很多儿童会有手脚冰凉的情况，儿童手脚冰凉自己会很不舒服，父母也会很担心，想要知道儿童手脚冰凉怎么调理？
　　脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
　　注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
　　不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。
　　调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。
　　儿童手脚冰凉要注意穿的要保暖，手部还有脚部都要好好的保暖，还可以孩子适当的做一些运动，做运动能够起到改善的效果。可以每天多给孩子吃一些富含维生素B的食物。可以每天晚上用热水给孩子泡脚，要注意掌握水的温度，不要烫坏脚，坚持一段时间，应该可以改善。

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