黄多多真的一米七吗-黄多多的家规家训
近日，黄多多一张合影曝光后，
“黄多多长个了”这一话题
马上就登上了实时热搜第一
网友都对多多的暴风成长表示震惊！
曾经在电视里蹦蹦跳跳，
还是个小不点的她，
转眼之间就成了一个漂亮的大长腿美少女。
提到黄多多必定要说一下黄磊爸爸了，
他在娱乐圈中，
可以是称为“一股清流”般的存在了。
在事业上，他是受到人们尊敬的戏骨，
在综艺节目中也有着聪明的“神算子”人设。
在家庭上，他就更是人生赢家了，
与妻子孙莉恩爱非常，
更是有着两个宝贝公主。
真是左手事业，右手人生的典范。
黄磊家里三个女性都非常漂亮，
不过，最让人惊讶的，莫过于黄多多的身高了！
有网友目测多多虽然才13岁，
但是身高已经超过170cm。
身材比例也简直就是逆天了。
模特界一直有个定律，
手腕过裆的都是超模身材了，
而多多则是完美的符合了这一定律，
大长腿相当抢镜。
是不是很羡慕，不过
看过黄磊老爸的女儿长高秘诀，
你们肯定会觉得，
多多有这样的身高，
完全是理所应当的！
快来get多多的长高秘诀吧~
多多长高秘诀
女孩身高发育高峰期
经过数年无忧无虑的童年生活，女孩和男孩分别在9岁和11岁左右进入了生命的另一个重要发展阶段—青春期。
在青春期前，身高以每年5-7cm的速度增加。在青春期，男孩和女孩都将经历身高生长速度加快的过程，每年身高可以增加7-12cm。
男孩出现生长速度峰值的年龄比女孩晚2年，所以在10-12岁之间，女孩的身高完全可能超过同龄的男孩。
一般13岁女孩达到生长速度高峰，以后身高增加有限，从1cm-7cm不等，大多数女孩只能增加3-4cm。
从《爸爸去哪儿》到现在长个儿的热搜，正是多多后期长个儿的黄金时间，大家突然看到多多这么高，肯定会感到震惊，但是仔细一分析，也会觉得很合理。
影响身高的两个因素
孩子身高的70％由先天遗传决定，还有30％受到后天因素的影响。多多爸爸黄磊175cm， 孙莉 172cm，多多长得高是个很正常的遗传现象。
先天因素是无法改变，后天因素却是每个家长努力就可以做到的，我们来详细说一下怎么合理的运用后天因素对孩子的影响，让父母不要因为自己的的疏忽，给孩子造成终生的遗憾。
1
科学食补
科学食补是孩子长高的关键因素
总所周知，黄小厨的名号不是白叫的，黄磊好吃又爱做，很喜欢钻研菜品，经常为家人下厨，这样给力的厨师老爸，多多从小的饮食肯定是非常好的！
长身体，需要保证孩子每天良好的均衡饮食，能够摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素。
还应适当的补充一些动物性的蛋白质，因为蛋白质的缺乏会直接影响身高的增长，一些比较重要的微量元素乳铁、锌和B族维生素在动物性食品中的含量也是比较丰富的，缺乏这些微量元素也很容易导致孩子身材矮小。
而钙、磷及维生素D作为骨骼发育的重要基础物质，对身高的影响更是不可言喻的！
建议：每天能保证喝250-500毫升纯牛奶；1个鸡蛋；吃适量的各种肉类、五谷杂粮等粗粮及新鲜水果蔬菜。
少吃或不要吃零食、油渣食品、可乐、反季节水果蔬菜。不要吃那些人工喂养的黄鳝、甲鱼等，更不要给孩子吃各种补品和保健品。
2
健康睡眠
健康的睡眠促进孩子的生长激素分泌
关于睡眠的问题，最好让孩子在晚上10前入睡，因为孩子的生长激素，有两个分泌的高峰：
一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10时以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上5点到7点，生长激素也有一个分泌小高峰。
对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。
建议：帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。
3
合理运动
合理运动会促进让孩子骨骼发育生长
据高调查研究显示，同龄儿童经常参加体育锻炼的，比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。
运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。
可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。一般来讲，跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高，而肌肉负重类的运动应尽量避免。
建议：家长陪孩子一起制定一个运动计划，并相互督促，每天坚持30分钟左右的有氧运动，如跳绳、跳高、引体向上、篮球、排球、游泳等等。
4
家庭氛围
愉悦的家庭氛围会让孩子长得更高
大家都知道黄磊和孙莉是多么的恩爱，有一个这么温馨的家庭环境，多多的成长肯定是健康的。
现在很多儿童生长缓慢，有不少是因为家庭原因导致的孩子精神不愉快，从而影响到自身生长潜能的发挥！
在家庭里，夫妻双方可以多给对方一些赞美，比如，晚饭由妈妈做好了，爸爸可以当着孩子的面说：“你妈妈做的饭真好吃，你将来也会像妈妈一样心灵手巧。”
爸爸在家修好了坏掉的灯泡，妈妈可以当着孩子的面说：“你爸爸真厉害，你以后也会像爸爸一样能干。”
在很多场合，夫妻二人都可以给对方最大的尊重，这样小小的“秀恩爱”是给孩子心灵最好的营养。让孩子的心灵获得来自各方面的关爱，减少压力、焦虑，才能使他们的生长潜能得到最大的发挥。
建议：传统的家庭氛围都偏向内敛，爸妈要转变思维，多秀恩爱，多撒狗粮，让孩子在爱中快乐的长大。
很多父母都知道孩子的身高“7分天注定，3分靠打拼”，营养、运动、睡眠、情绪这几个后天因素，对身高的影响高达30%！但很多父母没有做到位时，有可能孩子的身高就定型了。
像黄多多这样高个子的孩子 ，
从小到大，往往是人们关注的焦点，
占尽便利和优势，也会更加开朗自信。
身材矮小的孩子，缺少关注、缺乏优势，
如果没有父母帮助或开导的话，
身高就会直接影响孩子的心理健康，
使孩子出现自卑心理，影响他的以后生活。
所以身高对孩子而言非常重要，
因为这可能成为他自我接纳、人际关系、
工作学习以及感情生活的福音。
孩子高不高 ，关键是用对方法，坚持去做
不要因为错失良机，就在自卑中妄自菲薄
只要父母方法得当，孩子自然长得又高又壮
也要记得家庭的爱，是最根本最重要的养分
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