足疗的注意事项
2023-11-29 18:13:24
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时间
什么时候做足浴最好呢?其实什么时间做并没有严格的限制。注意不要在饭前、饭后半小时内足浴就可以。
饭前胃肠空虚，此时足浴促进机体代谢、血流加快，易出现晕厥、虚脱现象。饱食后血液集中到胃肠部位帮助消化吸收，此时进行足浴，会造成胃肠道血液供应相对减少，不利于消化，甚者可导致恶心、呕吐。
每次足浴的时间一般在20~30分钟，特殊情路做相应的调整，按摩的时间一般为15~30分钟。
力道
足疗按摩的力度依每个人的体质及耐受度而定，要以感觉舒服为度，不论是疾病的反应区还是非反应区，都要手法轻柔，使身体处于放松的状态。一般来讲，第一次按摩不会很痛，接下来的四到五次会感觉越来越痛，因此在按摩上手法力度要及时调整。另外，每个人在不同的心情、不同的生理阶段对痛觉的反应都不同，要根据不同人的不同状态相应的变化。
调养
在浴足和足疗按摩的过程中，由于热水及按摩的刺激作用，机体的新陈代谢功能加强，会出现出汗和口渴的现象，因此要及时补充水分(心、肾有严重病患者除外)。
足浴按摩后毛孔舒张，注意避风保暖，以免受风着凉。
足浴后血液分布于四肢体表，内脏血量相对减少，因此不能剧烈活动或立即进食。另外，由于体表血量增多，造成头部供血减少，足浴后猛然起身，可能会出现头晕现象，最好休息片刻后慢慢起身，防治头晕。