女士“减压”小贴士

一个家庭生活方式的好坏，女士起到很大作用，甚至超过男士。无论工作是否成功，家庭永远是她展示才华、树立自信、丰富内心的场所。两天的时间，在同女性朋友的交流过程中，我有一个新的体会，女士必须要有良好心态和积极乐观的生活态度，吃什么固然重要，以什么样的心情吃更重要。我们常说机不可失，失不再来，但工作中不可能每一次机会都把握的那样好，生活也要有调剂、有缓冲 。

女士“减压”小贴士

1、 要有自我控制能力，遇事冷静，想得开、放得下，集中精力于重要的事情，减少不必要的应酬;

2、 正确对待外界对自己的影响，心胸开阔，相信同事，学会与人相处 ;

3、 改变不健康的生活方式，把紧张的工作和适量的运动结合起来，从运动中找到生活中更多的乐趣;

4、 生活规律合理膳食，一日三餐食物多样，粗细、荤素搭配合理，不以暴饮暴食作为情绪的宣泄;

5、 培养多种业余爱好,俗话说：小爱好，大价值，最好有一个爱好;

6、 保证充足的睡眠，学会主动休息，休息是一种获得良好心情的有效方式。

健康是世界上最昂贵的东西就是健康了，健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

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