男女运动消耗的卡路里（男女运动短裤区别）

古话说得好：食、色，性也。适当的夫妻生活作为一种发自本性的行为，不但能增进男女双方感情，还能有益于身心健康。今天知了君带大家一起探讨一下作为人本性的健康问题，“运动”前后需要清洗吗？

对于事后洗不洗澡这个问题，可能大多数人都会选择忽略，觉得事后洗澡不仅麻烦，还浪费水。直接用纸巾擦擦就完事了，事实真的是这样的吗？

一、事后需要进行清洗

事后清洗是很有必要的，对于女性来说，“运动”后身上不仅黏糊糊的，还不好受，在事后进行冲洗还可以避免细菌等进入阴道，引起不必要的妇科炎症。

对于男性来说事后就更加要清洗了，由于男性的汗腺比较发达，男性“运动”的时候可能会大量出汗，汗液跟其他液体混合着很容易滋生细菌，如果卫生不到位，很容易导致另一方患上妇科等疾病。

二、事后尿上一尿

一般来说“运动”后受到刺激，都会感觉到有尿意，这时候可以把体内的尿液排出，特别女性来说，要养成事后排尿的习惯。因为女性的身体结构影响，尿道要比男性的短，尿液长期留在体内，很容易受细菌入侵，导致尿路感染等情况。

对于男性来说，事后可以先缓缓再去排尿，因为男性在“运动”后短时间内还是属于“膨胀”的状态，如果事后立马去排尿，可能排不出，会让尿道的压力增高，让细菌还有其他废物逆流回到前列腺，经常这样的话，很容易导致前列腺炎。所以男性的话，事后不宜立马去排尿，应该缓上十几分钟再去比较好。

为了健康起见，“运动”后要注意两不做：

一、事后不宜马上进行清洗

刚“运动”完，人体的毛孔还处于舒张状态，如果马上进行清洗的话，很容易让邪气入体，还会容易引起心慌、气喘等情况。另外刚“运动”完，浑身燥热，为了方便直接洗冷水澡，一热一冷很容易引起心血管疾病。

建议最好在“运动”完十几分钟再去清洗，清洗的时候要注意用温水，水温不宜过高也不宜过低。过高的水温对男性来说并不是好事，过高的水温会影响精子的活性，过低的水温容易导致邪气入体。

二、事后不宜马上入睡

由于“运动”会让人体消耗大量的能量，让你的交感神经高度紧张，各种激素分泌旺盛，完事后会感觉特别的疲劳，所以可能会有很多人都会在事后立马倒头就睡，其实这个习惯是不好的。一方面，马上入睡的话疲劳感持续，因为马上入睡会引起疲劳的反射机能继续松弛，所以会导致疲劳感持续。另外一方面，不利于男女双方的交流。

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