春天水果有哪些水果成熟——春天的蔬菜和水果有哪些
2022-11-22 18:43:07
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现代人注重养生,反季节的食物在培育时多采用一些特殊的手法,不管是在营养价值、激素含量上都不宜多吃,养生最简单的方式就是吃时令食物,春天到了,我们来盘点下春天里的时令水果。
樱桃,在我国每年3~6月份上市,含有大量的碳水化合物和较少的蛋白质、粗纤维、脂肪,其他营养成分有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等以及大量的铁元素,以及钾、钙、镁、锰、锌矿物质。对预防近视很有帮助。
草莓,每年4~5月份,自然种植的草莓陆续上市,草莓具有酸甜可口的口感和色泽鲜艳的外表,是难得的色、香、味俱佳的水果,颇受人们喜爱,草莓含有丰富的维生素和矿物质,有益气补血、防癌抗癌、提神醒脑、防晒美容、去除口臭、保肝明目等功效,对儿童生长发育有很好的促进作用。
菠萝,菠萝一年四季都有供应,但是4~5月份成熟的春果由于雨季的关系,口感上是最佳的,价格也较便宜。菠萝富含维生素和矿物质,另外还有多种有机酸和菠萝酶等,并且具有促进血液循环、利尿、开胃助消化、促进新陈代谢的功效。
桑葚,一般在每年4~6月份成熟,味甜多汁,营养丰富,有着"21世纪最佳保健果品"的美誉。在功效上主要有增强免疫力、促消化、美容养颜、滋阴生津、补血、补肾、健脑的功效。
文/牛悟空