为什么戒烟后身体会发胖_抽烟对减肥有没有影响
尼古丁，会让吸烟者的体重下降？戒掉尼古丁会让体重反弹？
戒烟会增加能够帮助促进食欲的神经肽-Y和下丘脑中的刺鼠相关蛋白，降低代谢蛋白解偶联蛋白-3。
吸烟阻碍肌肉吸收营养，体重当然会掉，直观上感觉是瘦了，但减掉的全是肌肉，其实脂肪一直不离不弃。
研究人员对41名每天至少一包烟的烟民进行了分组，在12个月的训练后，不吸烟组比吸烟组平均多增长了26%的肌肉，20%的力量。
你知道吗？
吸烟的危害是一眼就能看出来的
因为这会直接反映在你的容貌上
抽烟对健身的危害也很大！
吸烟者肺和健康人的肺对比
吸烟者们未来二十年后样子
▼
健身不吸烟 吸烟白练
为什么戒烟后之后，会长肥？
因为烟是辛温的，具有通经脉驱寒之效，对于身体中的寒湿之气有克制作用，一般抽烟的人就具备寒湿的体质，才会对烟草产生依靠，一旦戒烟了，身体的气血运行出了问题，就会出现寒湿凝结的情况，人自然就长胖了。
因为尼古丁会令消化功能衰退，使肠胃不能有效地吸收营养。空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。而且吸烟会损伤皮肤，是肌肤的最大敌人。在点烟之前，请多想想吧！
为什么我苦练那么久还没有练出八块腹肌？
健身房里挥汗如雨，回到家里之后吞云吐雾。可能是尼古丁在作怪哦。
香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对喉部、气管、肺部均有损害，从而造成我们身体供氧不足，影响我们的训练强度以及训练后肌肉的恢复速度。
可能短期之内你是看不到抽烟对你健身效果的影响，但是长期下来这种不良后果将会慢慢体现。
当你决定戒烟之后，身体会迅速做出反应：
1、停止吸烟20分钟，本来超速的心跳开始下降。
2、停止吸烟12个小时之后，血液中的有毒物质一氧化碳下降至正常水平。
3、停止吸烟的2到3周，肺部功能开始改善。
4、停止吸烟的9个月内，呼吸系统会得到大幅度改善。
微信公众号： zjjzhi 分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂
上一篇： 架子鼓英文名称图解_架子鼓英文怎么读