体前屈怎么练
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坐位体前屈怎么练(体前屈怎么练最快)
坐位体前屈的标准动作 要求: ⑴双脚并拢,与地面垂直,脚趾可以微微往里靠。 一、徒手的几种练习方法 (一) 站位体前屈:两腿并立,以膝伸直,上体前屈,两手掌触地,上体与腿尽量贴近…
2022-11-15 1
坐位体前屈的标准动作 要求: ⑴双脚并拢,与地面垂直,脚趾可以微微往里靠。 一、徒手的几种练习方法 (一) 站位体前屈:两腿并立,以膝伸直,上体前屈,两手掌触地,上体与腿尽量贴近…