健脑益智增强记忆力的食物有哪些
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健脑益智增强记忆力的食物有哪些(吃什么食物可以提高记忆力)
经常食用鲑鱼可以补充大脑发育和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸、DHA和EPA。 西红柿、土豆、南瓜、胡萝卜、菠菜和五颜六色的蔬菜含有更多的抗氧化剂,可以保持脑细胞健康。牛奶和酸奶也为大脑提供高质量的蛋白质…
2022-11-06 0
经常食用鲑鱼可以补充大脑发育和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸、DHA和EPA。 西红柿、土豆、南瓜、胡萝卜、菠菜和五颜六色的蔬菜含有更多的抗氧化剂,可以保持脑细胞健康。牛奶和酸奶也为大脑提供高质量的蛋白质…