含有维生素c的水果和蔬菜有哪些
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富含维生素c的水果和蔬菜排行榜(含有维生素c的水果和蔬菜有哪些)
我们人体不能合成维生素C,只能通过饮食或补充剂获得,饮食当中最重要的来源就是蔬菜和水果。 要兼顾食材的多样性,每天可以安排3~5种甚至更多种类的蔬菜,但深绿色蔬菜应占1/2以上。 兼顾食材的多样性,每…
2022-11-20 1
我们人体不能合成维生素C,只能通过饮食或补充剂获得,饮食当中最重要的来源就是蔬菜和水果。 要兼顾食材的多样性,每天可以安排3~5种甚至更多种类的蔬菜,但深绿色蔬菜应占1/2以上。 兼顾食材的多样性,每…