身心反应
-
疫情期间孕产妇应注意心理调适
日前，北京妇幼保健院围产保健科副主任医师于莹在接受记者采访时提示，充足的睡眠对情绪稳定尤为重要，建议孕产妇可尝试横膈膜呼吸法进行自我放松。于莹说，充足的睡眠对情绪稳定尤为重要，孕产妇应当按时入睡不熬夜、睡前不进食刺激性食物，使身心在舒缓放松状态下入睡。
2022-12-08 0
日前，北京妇幼保健院围产保健科副主任医师于莹在接受记者采访时提示，充足的睡眠对情绪稳定尤为重要，建议孕产妇可尝试横膈膜呼吸法进行自我放松。于莹说，充足的睡眠对情绪稳定尤为重要，孕产妇应当按时入睡不熬夜、睡前不进食刺激性食物，使身心在舒缓放松状态下入睡。