长高技巧:10个快速长高的好方法（12岁女孩怎样快速长高10厘米）
影响长高的几个因素：
1，遗传基因 2，运动，3，睡眠，4，营养
判断一个人，是不是还能通过发育长高，的依据是，看看他的骨骼线是否已经闭合了，
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一般18岁左右，骨骼线就已经闭合了，也就不能再依靠发育长高了
影响身高的因素，主要有， 1，遗传基因 2，运动，3，睡眠，4，营养
遗传基因（这个我们无法改变）
睡眠方面，千万不要在晚上11点之后频繁熬夜，起码要做到规律作息
运动方面，可以做弹跳类的运动，譬如跳远，跳绳，吊单杠..之类的运动，
饮食方面，补充钙，蛋白质，维生素，舒化奶的摄入，都是有利于发育期长高的，
上面这些，都是发育期长高，需要注意的
但是过了发育期，再用这些办法，效果就没有那么好了
过了发育期，长高方法有哪些呢？
长高方法有哪些？
常见的有，断骨手术，激素药，专项运动长高（不是摸高，篮球，跳绳...那些）
其中，最快的办法是断骨手术长高，几乎是当天就能看到效果，但由于是手术，风险肯定是有的，且费用很高
最安全的办法是运动，就是专项长高系统锻炼（不是摸高，篮球，跳绳...那些
为什么有的人吃了很多长高药，却没长高？
那些长高激素药，作用是加速骨龄生长，而且只适合发育期的人，你已经过了18岁，所以，再用那些激素药，就没有作用了
最快的增高方法是什么？断骨手术
断骨手术怎么长高?简单说，就是把腿骨锯断，再通过钢板固定，再长起来， 如图
这种办法，作用最快，但是有一定风险，费用也很高
怎么通过锻炼长高10厘米？
从人体解剖可以看到 人体主要是由骨架和肌肉组成的，人体的高度取决于骨架的高度；只要骨架高了，人体才能从根本上彻底长高
首先我们来了解一下人体的构造；人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。 骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。
改变这37个间隙，就可以改变身高
通过努兔定制技术，拉伸每个骨骼的腔隙，和矫正脊椎。如果每个椎骨之间被压缩的部分被伸展1毫米，则26块椎骨就增加约3.6厘米,—身高也就随之长高3.6厘米。
那么延伸2毫米呢？身高也就随之长高7厘米多...如果延伸3毫米呢?.这样就可以让身高自然增加10厘米+
骨骼之间的腔隙变长了，身体自然就变高了。
这个办法，可以让你不用花钱买药，也可以长高10厘米，（需要坚持一段时间）
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