生鸡蛋吃了对性功能有帮助吗(生鸡蛋加什么能快速壮阳持久)
今天,大家终于认识到什么叫“三人成虎”,谣言总是在传播中产生各种各样的变化。其实事实是这样的,这位何先生吃了一个貌似鸡蛋的东西,引起了大家的讨论。
首先大家纷纷表示,何先生吃生鸡蛋了。
但是传着传着就不对劲了,老何……生鸡蛋了?
结果原来这只是个黄桃罐头。不过说实话,长得真的很像生鸡蛋啊!我第一眼看到的也是生鸡蛋!
那么生鸡蛋到底能吃吗?记得有个电影里,有个“一条龙”喝生鸡蛋的。看的时候,简直为演员大大心疼以及感到由衷的佩服。
这位演员就是咱们老少皆知的发哥周润发,在香港电影《老虎出更》中,周润发一口气喝了9个生鸡蛋,并且有台词如下:
「看什么?秘方啊~很补的, 是李小龙传成龙,成龙传史泰龙,史泰龙传阿兰迪龙,阿兰迪龙传狄龙,狄龙传给我的,他没传给你?」
其实吃生鸡蛋的还真的不少,在日本,生鸡蛋清洁普遍存在于各种日式料理中。无论那种吃法,牛肉盖饭和生鸡蛋便成了雷打不动的固定搭配。以至于在日本,很少有鸡蛋是被完全加热到熟的。
不仅是日本,在我们偶尔去韩食店吃拌饭的时候,也会发现拌饭上会放一个没有完全熟的鸡蛋,液体的鸡蛋更容易拌饭。
为什么生鸡蛋有这样的诱惑力?不可否认的是,生鸡蛋的营养更加丰富,它和熟鸡蛋一样,富含优质蛋白质,健康脂肪,维生素,矿物质,保护眼睛的抗氧化剂和各种其他营养素。
美国农业部营养数据库,对比了同样大小的生鸡蛋和煮鸡蛋的营养价值,其中显示了生鸡蛋的一些优势:
- 维生素D高出36%
- Omega-3脂肪酸高出33%
- DHA高出33%
- 叶黄素+玉米黄质高出30%
- 胆碱高出23%
- 生物素高出20%
- 锌高出19%
日本能忽略负面影响食用生鸡蛋,是因为日本对鸡蛋的卫生控制非常严格,所有市场上的生鸡蛋都是经过洗涤和巴氏消毒的,而且每个鸡蛋上都印有最佳生食期限。
可以说,他们把生鸡蛋可能对健康造成的负面影响,降到了最低,甚至可以忽略不计。
但是对于我们来说,它有一定的风险:
1、病原体感染:
生鸡蛋或者未煮熟的鸡蛋,都有可能含有沙门氏菌。这种有害细菌,通常在蛋壳上会有,蛋内偶尔也会发现。
有数据提到,40%以上的新鲜鸡蛋中都含有沙门氏菌、霉菌和寄生虫卵等。美国儿科觉慧更是在如何预防细菌感染一文中,将【不吃生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋】提到了第五位预防措施中。
感染沙门氏菌后,会出现诸如胃痉挛、腹泻、恶心、发烧等症状,可能持续3—7天,一般人在不需要抗生素的情况下,就可以自愈。但是,免疫系统受损的人,通常不能很有效的对抗沙门氏菌,如果治疗不当,可能导致脱水并诱发致命的疾病,这就是生鸡蛋的风险所在。
2、不易消化吸收
生鸡蛋是液态的,在肠胃道中停留的时间比较短,因此很难被肠胃吸收。另一方面,生鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,能够抑制胃肠道消化液对蛋白的分解和吸收,这会使得肠道中的胰蛋白酶无法发挥作用,不能有效分解食物中的蛋白质。
因此有的人如果喜欢吃生鸡蛋的话,那就在口味和安全卫生之间权衡一下吧。如今的鸡蛋,大都是饲养场里面的鸡下的,这些鸡平时大都吃各种各样的谷物,也会有添加很多东西。市面上的鸡蛋,很多并没有标明生产日期,很有可能存在变质和被污染的风险。
健康小卡片
如何确认你吃的鸡蛋是不是新鲜?
- 将一颗生鸡蛋放入装满水的玻璃瓶中
- 新鲜的鸡蛋(不到7天)就会沉入碗底
- 10-20天的鸡蛋,通常会在中间或者中下部漂浮
- 超过20天,会漂浮在上部
而根据《健康时报》的报道,生鸡蛋最好在80℃高温中加热15分钟以上可有效杀灭沙门氏菌。而鸡蛋蛋黄凝结的温度是62℃左右,所以要想有效杀菌一定要加热至蛋黄凝结状态,所以单面煎蛋、溏心蛋、温泉蛋等加热时间较短的鸡蛋食品仍有可能存在细菌。
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