微型车的功效和作用禁忌_微型车的禁忌群和注意事项
荣华富贵本无常，邯郸卢生梦黄粱。
武王伐纣说伯夷，为何逃遁到首阳。
——《说粟》·现代·陈德生
物种基源
小黄米为禾本科一年生草本粟(Setariaitalica)的种仁，又名谷子、粟谷、硬粟、寒粟、黄粟、小米、小黄米，原产我国，由野生“狗尾草”选育驯化而来。据史料查证已有8000多年的栽培种植史，以淡黄、仁粒均匀、浑圆、有淡雅谷香者佳。粟很耐贫瘠干旱，谚语有i只有青山旱死竹，未见地里旱死粟”。
生物成分
据测定，每100克小黄米，含热能361千卡，水分11.6克，蛋白质3.1克，碳水化合物73.5克，膳食纤维1.6克及胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素、尼克酸、维生素B1、B2、Bi2、C、E和微量元素钾、钠、钙、镁、铁、锰、铜、锌、磷、硒等。蛋白质中含谷蛋白、醇溶蛋白、球蛋白多种。种子蛋白质含多种氨基酸，有脯氨酸、丙氨酸、蛋氨酸等。但蛋白质中赖氨酸的含量偏低，故宜与肉类或大豆类搭配混合食用。
作用功效
1.性味归经
小黄米，味微咸；归脾、胃、肾经。
2.医学经典
《名医别录》：“和中、益肾、解毒、除热。”
3.中医辨证
小黄米，有滋养肾气、和胃安眠、清虚热之功效，对脾胃虚热、食不消化、反胃呕吐、胃热、消渴口干、淋病等有食疗效果。
4.现代研究
小黄米含食物蛋白中的色氨酸，能促使人的脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素———五羟色胺。它可以使大脑思维活动受到暂时抑制，人会产生困倦感。小黄米还含有极易被消化的淀粉，进食小黄米后能使人很快产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高进入人脑内色氨酸的数量。所以，小黄米是一种无任何药副作用的特殊安眠食品。
食用注意与禁忌人群
(1)烹煮前淘洗不要太过分，不要太着力搓洗，防止小黄米的营养素流失。
(2)勿与杏仁同食，同食可令人吐泻。
传说故事
一、卢生的黄粱梦
唐代沈既济《枕中记》里故事：有个卢生在邯郸饭店遇到道师吕翁。卢生自叹穷困，道师借给他一个枕头，说枕了就会称心如意。这时店家正煮小黄米饭。卢生梦入枕中，享尽了一生的荣华富贵，一觉醒来，小黄米饭还没有熟。
二、康熙与“沁州黄”
小黄米“沁州黄”是出名的品种。这与清康熙时的保和殿大学士吴琪相关。相传，明代沁州檀山一带有座古庙，庙里住着几位和尚。他们见庙周围的土地荒芜，便开垦出来种了“糙谷”。这种谷子色泽金黄，颗粒饱满，圆润晶莹，煮成的小黄米饭松软可口，味美清香，由于种在山坡上，遂起名为“爬山糙”。到了清朝，吴琪有一次还乡时，听说“爬山糙”品质极佳，便亲自去檀山庙品尝，发现果然名不虚传。当时，吴琪嫌“爬山糙”这个名字不雅，就为这种小黄米起了个通俗又形象的名字“沁州黄”，并在还朝时备了一些献给康熙皇帝。康熙吃了后十分欣赏，于是“沁州黄”便成了年年岁岁进贡的贡米。
三、刘秀名起源于小黄米
东汉的开国皇帝刘秀取名同小黄米有关。建平元年(公元前6年)济阳全县的小黄米大熟，“一茎(秀)九穗”，刘秀正好这一年出生济阳，由此而取名秀。