心虚可以按揉少海穴来补补心血和心气

心是否有虚症，除了经络上的酸麻，还可以通过面色来判断。在前面我也说过，心其华在面。看看一个人的脸色就可以判断他到底是实症还是虚症，实症壮热，人就感到热，当人的脸色特别红的时候，一般都是实症。而脸发白，没有血色就是虚症，可以按揉少海穴来补补心血和心气。

在这里再给大家简单说一下，如何用按摩的手法做补泻，前面我也说过，在中医里，单数是阳为补，双数是阴偏泻。还有一个原则就是顺着经络按摩是补，逆着经络是泻。用于子母补泻治疗一个疾病的虚证的时候，有一个技巧就是顺时针按揉9次，再逆时针6次。这样就是补。同样的道理，顺着经络按摩6次，再逆着9次就是是泻，是用于治疗虚证的。

怎么算顺着经气呢，心经和心包经经气的走向都是从上到下，从大臂到手指的。比如说按摩左臂的少海穴可以先顺时针9次，再逆时针6次，再顺时针9次，逆时针6次，这样往复循环，按摩几遍就行了。按摩对不对，效果好不好，看自己脸色和睡眠质量就可以了。补对了，身体会越来越好，要是自己按摩以后，脸色越来越苍白，还睡不着觉，那就是补错了方向，得改回来才行。

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