人体禁食三天可以瘦几斤（禁食三天只喝水能瘦几斤）
运动可以让一个人保持健康的身材，还能达到减肥的效果。近些年来有很多的年轻人出现了啤酒肚，甚至有一些女性也有啤酒肚这对于他们来说是致命的打击，拥有一个好的身材可以给人第一印象是友好的。
上图中这位2个孩子的奶爸，已经36岁了，而他是一个从事健身行业，因为多年的健身经验让他了解自己的身体，所以他会经常的尝试不同的测试，之前有尝试过俯卧撑、引体向上、卷腹30天训练等等。
今天他将挑战禁食3天，清理一下自己肠胃，让自己的身体更加的健康。
通过大量的禁食实验，证明间歇性禁食对自己的肠胃和内脏有着清理的作用，还有效的预防癌症，能让自己身体瘦下来，但这种通过禁食方法瘦下来的朋友，建议你们都要提前咨询一下医生。
上图中这位肌肉男在24小时，表示自己并没有什么异常，也没有觉得很饿。
他每次喝水都是用热开水，每天十杯热开水，而不是凉水这样对自己的身体有更好的帮助。
晚上他的女儿和孩子都座在他旁边吃东西，此时的他表示很尴尬，多少有一些想吃的冲动，他们这两个家伙坏极了，只能用热开水来充饥自己的胃。
36小时过后，已是早上起来有点犯困，因为在晚上他起了好几次夜，要知道不喝饭光喝水肯定是晚上要起夜的，一大早上看他脸色并不是很好，不过这不要紧对于他来说。
到了晚上的时候，他并没有觉得有什么不对的，相反感觉到非常的轻松，他与家一起到电影院里看电影，此时他正在拍摄自己的状态。
62小时过去了，还有10个小时的时间就要结束他的旅程，所以此时的他告诉大家他很好，可能有一些朋友不习惯这样的挑战，但对于想尝试的朋友建议他们开始时16个小时禁食，然后8小时时间去吃你想吃的，然后慢慢的让自己的禁食时间更长一些。
72小时的时间过去了，此时的他正在为自己做晚餐，不能一开吃就吃一些比较荤的食物，所以他为自己准备了南瓜羹。
还有一些西葫芦和南瓜子等等。
接下来他在品尝自己的南瓜羹，味道非常的甜，非常的美味，经过72小时禁食，此时吃到任何一种食物你都会感觉到上天赐予给你的美食。
三天禁食，他表示自己最初是174斤的体重，目前体重只有170斤，这是他非常理想的结果，他非常的开心。