睡觉的好处作文500字,睡觉的好处英语作文

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

海上风预报

11日白天渤海北部（1-9区）、渤海中部（10-15、20-28、34-41区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）、黄海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、701区）偏北风6级，阵风7到8级；大连地区偏北风6级，阵风7级。11日夜间黄海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、701区）偏北风6级，阵风7级。

全省天气预报

11日白天到夜间大连地区阵雪转晴，其他地区晴。12日白天到夜间全省晴有时多云。13日白天到夜间全省晴转多云。

沈阳市天气预报

11日白天到夜间晴，西北风转西南风3级，最高气温零下13℃，最低气温零下27℃。12日白天到夜间晴。13日白天到夜间晴有时多云。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

【每日一笑】

儿子拿着五块零钱去买蛋糕。 儿子说：“好像比以前给我的小了一点” 蛋糕师说：“嗯，你人小，手小，拿着更方便!” 儿子懵懂，拿出一块钱给了蛋糕师，道：“哦，那钱给的少一点您数起来也更容易!”

适当睡眠的四大好处

长时间的睡觉其实对身体并没有好处，而且也不会让你觉得头脑清醒，那么正常睡觉会有什么样的好处呢？

1、能够消除疲劳，恢复体力

我们按时睡觉是消除身体疲劳和补充体力的最佳方式。此时，恰好身体里的胃肠也会进行一系列的人工能量合成活动。同时在我们休息的时候，我们的体温心率都会相应的降低，因此体力才得以保存和恢复。

2、能帮助大脑恢复精力大脑同样是需要睡觉，进行休息的。如果长时间睡眠不足，大脑就会出现非常亢奋精神萎靡的状态，导致记忆力减退，甚至出现幻觉。只有保持了充足的睡眠，工作才会更加有激情，学习才会有更大有动力，记忆力也会大幅度上升。

3、增加机体的免疫能力

我们在睡觉时，其实是身体各个器官也正在休息的时候，因此睡觉增加的机体抵抗能力，能够将入侵的有害物质都清除。

4、延缓衰老

通过一系列的调查研究，百岁老人基本上都有一个很良好的睡觉习惯。睡觉是人体活动中最不消耗精力，并且最容易得到的损失损伤最小的，因此也是长寿的最好秘诀。

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