体热的症状与调理

每个人都是独立与唯一的个体，身体机能不同，温度也不相同，有些人体寒，而有很大一部分人体热，出现这种情况，需要及时调理，让身体尽快恢复，对生活就不会有太大影响。我们需要了解的是体热的症状与调理这些问题。

体热的症状：经常口干舌燥，口苦并有口臭，喜欢喝冷饮，冰水等，身子常有发热的感觉，人也十分怕热，常常脸红红的，像刚做完运动，舌苔较红，同时有厚厚的黄苔，尿液少且赤黄，常有便秘，且粪便干硬，脾气较暴躁，不容易与人相处。

体热者在饮食上应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

食用蜂蜜针对热性体质去火排毒治便秘:蜂蜜的食性是有区别的，有的是凉性蜂蜜，有的是热性蜂蜜，比如槐花蜜就是凉性的，而枣花蜜就是热性的。

尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮。

湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康，健康才能长寿。

如果你的身边有脾气不好的人，请提醒他或她应注意以上几点。除了饮食方面要注意以外，多做运动对身体也是有好处的，还有就是有良好的生活习惯，不熬夜，注意睡眠质量，保持健康心态，让心情放松下来，多听听音乐，对恢复有很大好处。

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