体热的症状与调理

2023-11-14 13:08:45 0

体热的症状与调理

每个人都是独立与唯一的个体,身体机能不同,温度也不相同,有些人体寒,而有很大一部分人体热,出现这种情况,需要及时调理,让身体尽快恢复,对生活就不会有太大影响。我们需要了解的是体热的症状与调理这些问题。

体热的症状:经常口干舌燥,口苦并有口臭,喜欢喝冷饮,冰水等,身子常有发热的感觉,人也十分怕热,常常脸红红的,像刚做完运动,舌苔较红,同时有厚厚的黄苔,尿液少且赤黄,常有便秘,且粪便干硬,脾气较暴躁,不容易与人相处。

体热者在饮食上应以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品,如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

食用蜂蜜针对热性体质去火排毒治便秘:蜂蜜的食性是有区别的,有的是凉性蜂蜜,有的是热性蜂蜜,比如槐花蜜就是凉性的,而枣花蜜就是热性的。

尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品,以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物,应该少食和少饮。

湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,限制食盐的摄入,否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康,健康才能长寿。

如果你的身边有脾气不好的人,请提醒他或她应注意以上几点。除了饮食方面要注意以外,多做运动对身体也是有好处的,还有就是有良好的生活习惯,不熬夜,注意睡眠质量,保持健康心态,让心情放松下来,多听听音乐,对恢复有很大好处。

关键字:  体热  体热症状