营养食疗，健康管理
2023-11-29 22:35:04
0
市场上萝卜有好多种，白萝卜、胡萝卜还有一个名字及其好听的：心里美萝卜。每每在超市购物快结束的时候，总不忘记拿上个心里美萝卜，回家切成丝或者片，蘸点香醋，那叫一个美。
心里美萝卜爽口开胃，是我们家人饭后的一道小点心。有些人在夏天热的吃不下饭菜，那不妨来个心里美萝卜，就能促进您的胃口了，让您尽享美食。心里美萝卜有长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。
心里美萝卜营养分析：
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
上一篇： 母乳喂养的好处有哪些
下一篇： 如何学会少盐饮食