孕妇甲亢病人饮食禁忌一览表(怀孕的禁忌和饮食注意事项)
一说到孕期的饮食宜忌，就会有人说螃蟹、山楂、桂圆薏米这类食物有诱发流产的可能性，孕期不能吃。
这不能吃那不能吃，吃个饭孕妈都要战战兢兢，小心翼翼的。
其实哪有这么多的禁忌，只是中医理论比较讲究这些饮食宜忌的，但是西医讲究的却是均衡，不过量。
试想，全世界有那么多孕妈妈根本不知道中医理论的饮食宜忌，宝宝也没有发生什么问题呀。
接下来就让我来告诉大家在孕期真正的饮食禁忌！
01 生的、不全熟的肉类
在怀孕期间最好避免吃生的、不全熟的肉或是家禽等，比如不全熟的牛排、寿司、生牡蛎和生鱼片等等这些食物中可能含有大量细菌、病毒或寄生虫。
尤其是沙门氏菌和弓形虫，食用这些食物会增加孕妈妈腹泻甚至宝宝感染和流产的风险。
怀孕时孕妇的免疫系统功能会比较低，因此更容易受到食物中细菌以及病毒的感染，患病的几率会更高。
虽然这些病菌可能不会直接影响宝宝， 但这些食物中的病菌很容易引起剧烈的呕吐和腹泻、高烧甚至是脱水。
这些症状就很可能会造成流产的风险，所以孕妇还是最好避免接触这些病菌。
02 食材来源不明确、过期或不卫生的食物
路边摊是许多上班族的最爱，早上最喜欢的就是公交站旁边的煎饼手抓饼，更不要说下班后路边的烧烤或者麻辣烫，味道简直不能再好了。
不过虽然路边摊的味道很好，但是它的安全性是没有保障的，食用后孕妈妈很容易发生拉肚子的情况。
严重的腹泻会导致子宫收缩引起流产的，特别是当出现一些细菌性感染时，还会影响胎儿，甚至导致胎儿死亡，所以孕妈妈一定要对路边摊说不！
这些不安全的食物一定要避免：
1）尽量不要在没有安全保障的街边小吃、小摊贩那里买可以直接吃的菜或者熟食。
2）变质、过期、发霉、有异味、不新鲜的食物都不要吃。
3）牛奶、酸奶、食用油等食物尽量在正规商家正规渠道购买，不要相信所谓的“手工制作”。
4）多吃生活中常见的、安全有保障的、健康的食物，不要随便吃你不知道来历也不认识的野菜、毒蘑菇、生的黄花菜、生豆芽、生豆芽、生鸡蛋。
5）油炸的、甜腻的、膨化的、太咸的、口味太重的食物、存在重金属污染的甲壳类水产、贝类还是不要吃。
03 容易引发过敏的食物
尤其是那原来就有过敏体质的孕妇，比如你曾经对某种食物过敏了，那么这种食物孕期就一定不要再吃了。
还有一些比较容易引发过敏的食物，比如贝壳类海产品、腰果、芒果等；
如果这些食物你在怀孕之前没有吃过，那么怀孕后就不要轻易的去尝试新的食物，因为你不知道自己会不会有什么严重的过敏反应。
关于饮食禁忌就是以上三点，其他的生活中常见的、安全的、卫生的、健康的食物都是可以吃的的。
只要注意均衡，不过量就可以了，比如猪肝每周最多一次，一次不超过50克，水果每天都可以吃，但是最好在250克为宜。
蔬菜杂粮肉蛋奶内天都可以吃，鱼虾类每周最好友3~4次。
每次吃饭不要吃太多，也不要吃太补，就可以啦~
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