前列腺炎的朋友怎么吃

*忌烟酒、戒辛辣。酒有扩张血管的作用，由于一些中壮年男性有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，所以容易患上前列腺炎。吸烟对身体健康有害。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。辛辣食品如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，一部分前列腺炎患者就有吃辛辣的饮食习惯。

总之，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣。

*多饮水以通水道。如因小便不利而怕饮水，则尿液浓缩，为病情更为不利。

*补充营养素。对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长，蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为维生素E较佳来源，维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌罹患率。各种天然食品大多有硒，以肉类为较佳来源。维生素E和硒是抗氧化剂，可以保护前列腺附近的细胞免于受伤。

*减少油脂摄取量。世界各国的研究报告都一致指出，少吃油可以减少类二十烷素，这些化合物会引起前列腺发炎，增加形成癌的可能性。

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