吃早饭与大脑健康的密切关系

我常常看到早上叼着一袋奶匆匆跑进学校的孩子，也许是父母太忙，也许是孩子不能早起，这些孩子往往忽略了早餐而急急忙忙奔向学校。你的孩子是否因为早起上学，常常不吃早饭?我看到过一个报导：如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。

报道中，研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭，内容包括孩子是否吃早饭，他们大脑发育状况和学习成绩，结果发现，不吃早饭的学生，除了注意力比较差之外，反应也慢。研究人员指出：“如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长，因此他们会变笨。”

而美国专家也对学生进行了一项研究，学生到学校后，一些人吃早饭，另外一些不吃，结果发现没吃早饭的学生，对数字的反应能力较差，吃早饭的孩子，对数字的敏感度更高，尤其在第一堂是数学课的时候，吃早饭的孩子表现比没吃早饭的孩子好得多。

其实，由老师向孩子传达吃早饭的必要性最直接有效，在我的印象中老师的建议就如圣旨一样被孩子坚决 坚定的执行着。另外，这一研究的负责人还指出了父母对孩子饮食习惯的影响：“父母应培养跟孩子一起用餐的习惯，至少早饭或晚饭一起吃，既能让孩子养成好习惯，也能促进了亲子之间的关系。

无论你有都忙，都应该简单的为孩子准备早餐，哪怕是面包鸡蛋或者馒头片都行，让孩子精神饱满的迎接一天的学习，给孩子的脑健康打下牢固的基础。

关键字：  早饭的重要性  吃早饭有哪些好处  吃早饭与大脑健康的密切关系