儿童攀岩的好处和危害（儿童攀岩设备多少钱）
文丨万佳琳 胡小叶
图丨曹鸿禹 部分由受访者提供
说起攀岩，你想到什么？是危险，是刺激，还是不敢轻易尝试的极限运动？
其实，不管你有没有意识到，在成都的某些商场或运动场馆内，攀岩这项“ 峭壁上的芭蕾”正越来越多地出现在我们的视野当中。尤其是随着攀岩被列为2020年夏季奥运会的正式项目，这种“酷炫”的运动方式也被家长和孩子所关注。
团长采访了成都多名专业的攀岩教练，他们认为，孩子4岁时就可以体验攀岩，因为向上攀爬是孩子的本能。攀岩对儿童的作用也绝不仅限于锻炼身体，还应包括：
01 促进身体协调性
02 帮助探索和适应新环境
03 训练专注力、观察力、判断力、逻辑思考和执行力
04 培养孩子勇于挑战自我的能力
对于初次接触攀岩的孩子来说，找到一家专业的室内攀岩馆可以说是最简单的入门方法。
至于怎么判断岩馆是否专业，团长在这里要先给家长们普及一些攀岩的入门知识：走进一家攀岩馆，先检查岩馆的安全设备——安全锁、保护器、儿童安全带，器材请认准UIAA/CE国际认证；
△ CE国际认证的器材
攀岩需穿着专业的攀岩鞋，选择一双适合脚型、脚感好的攀岩鞋也很重要；儿童攀岩一定要在专业教练的指导和保护下进行。
此外，岩馆的硬件设施、教练素质、教学方式、课程费用等也值得考量。为此，团长走访了位于市区的几家专业攀岩馆，东南西北各个区域都有，供家长多方位选择。
成立于2015年的大松果马达攀岩馆，在成都目前有2个场馆——大悦城店和金石店。团长首先去的是金石店，场馆位于C7运动城市空间内，不太好找，需要穿过一片室内网球场才能到达。
由于设在专业的运动场馆内，占地面积真的有点大，一面墙都是可供攀登的区域，包括高岩壁（必须穿着保护措施，要栓绳子的！）和攀石区（徒手攀爬的！），现场还配备力量训练区、装备区和休息区。
△ 力量训练区
团长了解到，目前的2个场馆针对不同的人群，大悦城店位于商场内，高岩壁范围较大，主要人群以儿童/青少年为主；金石店则拥有较大的攀石区，对身体技巧要求更高，以成年群体居多。
这里的教练介绍，攀岩体验最好是4岁半以上的孩子，想要系统学习课程的话则必须是5岁以上的孩子，初次尝试的小朋友都会建议从攀爬高岩壁开始，“因为向上攀爬其实是孩子的本能”，经历过高岩壁后，孩子有了一定的基础，就可以开始尝试攀石区了。
不要以为攀岩就是随意地攀爬，在攀石区，团长看到每一个岩点都贴有不同颜色的纸条，教练说这是为了区分不同的线路，“不同的线路难易程度不同，必须按照规定的线路去爬，不是说随意攀爬就行，不同的线路还能达到不同的效果，我们的线路还会定期更新。”。
据团长了解，大松果的前身就是做专业户外运动的，成立马达攀岩馆的初衷也很简单，“2008年汶川大地震时，我们几乎跑遍了重灾区，最大的感受就是孩子们受到的伤害太大了，所以我想做一个关于青少年急逃生、灾难预警方面的培训。”品牌创始人吴晓江说，在做培训的过程中，他发现其实应急逃生、灾难预警的手段是一方面，调整青少年遇到灾难时的心态，调动孩子的本能更为重要。所以在成立马达攀岩馆时，他们一直坚持的理念就是，引导孩子到大自然去感受，调动自我学习兴趣。
大松果还组建了以全国攀岩冠军马自达，全国大学生攀岩冠军、四川省攀岩冠军熊利强为核心的教练团队，还先后组织举办过四川省攀岩锦标赛、四川省青少年锦标赛等多场专业赛事。
除了室内攀岩外，大松果还有户外自然营，带小孩和家长出去玩，通过攀岩、溯溪、绳降、漂流等户外活动，让参与者感受自然。
熊猫攀岩生活馆是今年新开的一家岩馆，位于商场内，设有高岩壁区和攀石区。高岩壁区宽9米，高12米，拥有初级体验道3条，亚青赛标准速度道1条，难度道2条；攀石区宽14米，高4米。外围还配备休息区，家长们在这里休息，也能直观看到孩子的表现。
这家岩馆比较特别的是，高岩壁区域现场能看到计时器，教练介绍这样能直观计算攀爬一次高岩壁的时间；
在岩点的线路规划上，与其他岩馆采用数字或字母的方式不同，这家岩馆为线路起了一些有趣的名字，如“开门见山”、“扣出自信”、“紫气东来”等，教练告诉团长，第一个完成某条线路的人拥有“起名权”，这些名字都是会员自己起的，既有激励性，又好玩。
场馆配备4名专业教练，团长去的时候正遇到岩馆的攀岩队负责人周教练，周教练还是上一届中国大学生攀岩联赛的全国亚军。据了解，岩馆针对零基础学员，教练会在第一次课时测试你的身体状况，再根据身体状况进行课程安排。
有的家长会认为孩子臂力弱，不适合攀岩，场馆的三米教练说这其实是一个误区：“攀岩跟有没有臂力没有多大关系，攀岩最主要的就是指力、平衡和核心。同时，攀岩也是一项需要思考的运动，线路的规划等都很考验孩子的专注度。”
这家攀岩馆的老板是成都体育学院户外运动专业毕业的，2008年毕业后一直从事攀岩行业，西村这家是2018年8月新开的，此外在成都还有4家分店。
岩馆位于西村内，在通往负一层的扶梯旁，场馆看上去不是很大，但老板介绍这里的攀爬面积有280平方米，直壁墙高11米，有抱石、速攀和难度三种类型，根据难度划分区域，又分成人区和儿童区。
团长去的时候正值周五，现场家长和孩子较多，外围有等候区，可供家长休息。现场的一位家长说：“这家攀岩馆攀爬氛围很好，教练非常有耐心，小朋友来了一次后就很喜欢。”这里目前有6位专业教练，高岩壁攀爬区是一对一教学，抱石区则是采取小班教学方法。
团长在现场也感受到了这里的教学氛围，因为现场随时都能听到教练指导和鼓励的声音：“加油，脚抬起来，手高一点，站直......”至于为什么采取鼓励式教学，有教练表示：“小朋友需要鼓励，大部分小朋友只要不断鼓励他，基本都能到顶，我们的宗旨是尽量鼓励小朋友完成挑战，这个过程也是让小朋友建立自信心、增强意志力的过程。”
团长了解到，这里的课程主要分为初级班和进阶班，零基础学员可以选择初级入门班，教练一对一教学，从最基础的安全、自我保护、基本的手法脚法开始教起，再慢慢过渡到进阶班。此外，这里还不定期举办户外攀岩、探洞、徒步、速降等户外运动。
生存者攀岩馆号称是“成都最老牌的攀岩馆”，成立于2005年，十多年过去了，目前还是“只此一家，别无分号”。场馆面积不大，同时因为开业较早，设施有点陈旧了，所以整体环境看上去并不如新开的岩馆。
一进门，墙壁上能直观看到这里的教练资质情况和荣誉奖牌。馆内有高岩壁攀爬区和抱石区，有一面墙上还手绘了蜘蛛侠，有点扯人眼球。
团长走了一圈，观察了下，尽管看起来设备比较陈旧，但专业的保护工具都很齐，也不旧，岩点上还能看到线路标记的痕迹。
岩馆在室内攀岩部分目前配备有6名教练，“4岁以上的孩子和70多岁的老人我们都接待过。”岩馆负责人熊姐是大学老师出身，曾教授儿童心理学，她说，除了室内攀岩外，岩馆在泸州、绵阳平武县等地还设有户外基地，不定期组织野外攀岩、瀑降、洞降等户外运动。
“我们致力于把自然科学融入户外探险中，想让成人和孩子去沉浸山野，在山野中褪去浮躁的心态。”熊姐表示，攀岩对孩子的自信心、注意力、毅力的培养都有很大帮助，能让孩子不断战胜自我，因为攀岩的本质，不是和别人竞争，而是和自己竞争。“我们就是表面不怎样，但货真价实，我们的馆没人家的好，但我们的馆留得住人”。
目前成都市区主流的几家攀岩馆收费都不算贵，单次体验的均价为50元/次左右，单日体验均价为100元/次左右。4岁以上娃娃都可以去。
基本每家攀岩馆都有户外教学营，有四川周边线路、国内线路和国外线路可供选择，家长可以在暑期为孩子选择此类比较特别的夏令营。
想要让娃娃进行专业攀岩训练，参加比赛的：
团长推荐 大松果马达攀岩馆
想要提升娃娃的攀岩兴趣、把攀岩作为一种锻炼方式：
团长推荐 熊猫攀岩生活馆、Spider攀岩馆、生存者攀岩馆
如果没有特殊需求，其实也可以就近选择一家攀岩馆，重点不是别的，而是孩子能对攀岩产生兴趣，且能坚持下去才是真！
团长建议家长带着孩子多看看，多体验，本文仅供参考。
排版丨Jiay
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