女人流产坐月子注意事项大全——冬天坐月子注意事项和禁忌

2022-11-17 18:00:11 0

女人流产坐月子注意事项大全——冬天坐月子注意事项和禁忌

生活上要注意

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。还可改善产前小腹明显的状况。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

5.勤带帽,头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境,保护眼睛。不能吹风。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10. 不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

饮食方面要讲究

1. 少食多餐。

2. 不要吃生冷的食物。

3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

4.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

坐月子的生活

1.安静休养30-40天

产后最重要的一件事即为休息,自然生产者须休养三十天,剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上!

2.卧床两周

产后二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一但生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而变的非常松垮,若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息。

3.勤绑腹带防止“内脏下垂”并“收缩腹部

利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,达到调整体型的目的!

4、严禁洗头,但需用正确的方法清洁头皮

洗头,将会严重影响产后恶露的排除,只要头皮一受凉,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出。

清洁方法:

将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前 后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。

5、两周内不可洗澡,但需用正确的方法擦澡

为了避免受凉,产后两周内不可洗澡,但要用正确的方法擦澡,第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。

擦澡的方法:

用烧开的水及米酒水各半,加入10cc的药用酒精及10公克的盐,掺和着成为擦澡水,用 毛巾沾湿、扭干,替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方,早上、中午、晚上各一次,若冬天非常寒冷时,则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉,肚子上 如果绑上腹带,腹带也要适时的更换。

脸部的清洁与保养:

洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴,但需用温热的水,为预防头风或头痛,绝不能用冷水;另外,脸部的保养,可以使用适合自己的洗面奶及保养品。

6.不可碰冷水

产妇不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象,所以举凡擦澡、洗脸、洗 手、刷牙或产后第三周以后的冲澡,均需使用热水。

7.关于母乳

母乳的好处非常多,它不仅是最适合婴儿的营养,有利于婴儿的智力、身体的发育。同样,母乳喂养还可以可加快妈妈产后康复,减少子宫出血、子宫及卵巢恶性肿瘤的发生概率。

9.不可抱小孩

不可提重物,更不可抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育完全,最好还是尽量 让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。

10.侧躺喂奶

将婴儿放于身侧让他吸奶,产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑,但要注意不要堵住婴儿的鼻子,以免窒息。

11.乳房下垂、乳腺炎和乳腺增生

“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果产后妈妈们能在断奶后3个月内开始用疏胸霜按摩,疏通乳腺,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。

12.不提重物,不爬楼梯

产后半年内均不可提太重的物品,以避免内脏下垂而导致腰酸背痛,而于月子期间爬楼梯更应禁止。

13.不可流泪

女性的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。

关键字:  女人流产坐月子注意事项大全  冬天坐月子注意事项和禁忌  女人坐月子注意事项大全  女人夏天坐月子注意事项  女人顺产坐月子注意事项