做自己健康的第一责任人 新疆“健康达人”滑雪太极动静两相宜

　　乌鲁木齐12月30日电 (种玉忠)新疆克拉玛依市独山子区冰峰滑雪场一开业，职业健康达人王晶就佩戴好滑雪用具，开始在雪道上驰骋。

　　“我在炼化生产一线工作快30年了，深知有好的身体对工作、生活是一个坚强的屏障。”独山子石化公司储运二部安全工程师、健康管理员王晶说。她认为，选择自己喜欢的运动项目然后坚持锻炼，会受益终身。

　　王晶十几年前就爱上了滑雪，每年都会和家人、朋友去滑雪，那种自由自在的感觉深深地吸引着她。和家人、孩子一起滑雪，让她感觉很温馨，她细心琢磨滑雪技能，滑雪越来越精。

　　2016年1月，第十三届全国冬季运动会在新疆举行，王晶带着儿子当闭幕式志愿者，并一起参加了闭幕式上百人滑雪表演，这对她和孩子来说是难忘的亲子记忆。

　　今年春天，王晶考取了国家职业资格证——滑雪初级(五级)教练员证，成为校外辅导员，带领独山子第一小学的孩子们学习滑雪，并获得由国家体育总局群众管理司颁发的“2022新春网络健身大联欢”滑雪类项目一等奖。

　　王晶还喜欢打太极拳、八段锦及骑自行车。动静相宜的运动项目充实了她的业余生活，给她带来很多快乐。她说：“练习太极最大的感受是可以让自己沉静下来。”几年来，王晶获得国家太极拳5级段位证书、国家2级裁判证、国家社会指导员三级证书，这些成绩让她在担任单位健康顾问时感觉信心满满。

　　王晶先后参加2022年全民健身线上运动会及太极拳网络赛，获得陈式56式竞赛套路三等奖，及24式简化太极拳、42式太极剑网络人气二等奖，并到河南焦作及新疆昌吉、霍城、奎屯等地参加了线下比赛。

　　只要是单位举办的运动比赛，王晶都积极参与。她先后参加太极拳剑、八段锦、第九套广播体操表演和比赛及公司全民健身减脂大赛，并带领储运二部参赛队获得八段锦三等奖，参加中油集团公司第九套广播体操百人大赛，获得集体荣誉奖。

　　王晶上下班都骑自行车，入冬后路滑风大，改为走路。闲暇时，她会约上三五好友一起骑行。

　　在工作中，王晶以身作则，从不懈怠。特殊时期，她十分注重环境消杀和个人防护，熟练掌握岗位上的职业病防护知识及急救技能，积极参加健康讲座，关心身边慢性病员工，提醒大家及时检测血压，作息时间要规律，平时加强身体锻炼。

　　王晶良好的生活习惯影响着身边的同事。在她的带动下，越来越多的人加入锻炼队伍。王晶经常鼓励大家：“试着培养一个自己喜欢的运动项目，坚持下来就很容易。”

　　王晶说，锻炼身体是为了更好生活。她希望自己做一个自律健康的运动达人，带领更多的人一起健身。(完)

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