如何预防皱纹的发生
如何预防皱纹的发生？
（1）加强体育锻炼，使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废料，从而保持皮肤的活力和紧张度。
（2）精神保持愉快。这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”，这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。
（3）防止曝晒。由于日光过度曝晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此必须避免曝晒，一般可戴帽、撑阳伞或外搽防晒霜。
（4）避免应用不良化妆品。由于含砷、汞、铅等化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂搽各种化妆品。
（5）合理营养。注意饭菜多样化，合理营养。我们知道维生素A能防止皮肤于燥，维生素B能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡、兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C）。强化乳品（维生素D强化）、富含维生素E、锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃。
饮水要足量，提倡每天喝6~8杯，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易起皱，饮水量可随气温、体质、饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡、可乐类、浓茶等。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。
（6）积极治疗各种疾病。保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。
（7）多饮水。皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。
所以，为了使皮肤滋润、细嫩，就要多饮水，每天大约需要2000毫升。
特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。
（8）讲究皮肤卫生保健。用35~40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（1份甘油加2份水）或润肤脂。有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，推迟皱纹出现。
（9）日常保养与护理。很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能达到防皱、去皱效果。反而因情绪的压抑可加速组织老化。因此，适度的表情、和缓的动作是最佳途径。
整容外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。此外，生活上的种种压力都会加速皱纹形成，爱美的人对此应有所注意。