上火有口气怎么办

上火是很多时候很多人都会出现的问题，很多热性体质的人稍微吃一点煎炒上火的食物体内就会有热气，而热气表现最为明显的就是出现口臭，那么上火有口气怎么办?这个问题只要不是严重疾病引起的，上医院是不必要的，只要在日常生活中调理即可。

1、早起喝淡温盐水，一起来就喝，喝过再洗刷，盐水能杀菌去口味，早起喝还有去火的作用。热性体质者不妨养成每天早上坚持喝淡盐水的习惯，这对防治口臭及身体健康都是很有益处的。如果口臭严重者可以先用稍浓一点的盐水漱口，清清口腔喉咙，然后再喝一杯淡盐水。

2、白天多喝水，在口臭期间最好是多喝一些清热去火的凉茶。像现在夏季最好的就是菊花茶了，即清肝火又祛暑解渴，对减轻口臭也是可以起到很好作用的。

3 、口臭期间饮食要清淡，多吃蔬菜，水果，像苦瓜冬瓜汤和梨经常多吃对缓解口臭是有很的效果的，尤其是梨有清肺热的作用。经过一段时间的清淡饮食调理，慢慢口气会清新起来。

4、睡前不要吃东西，以免消化不良导致积食在胃里面导致发酵引起口臭。

上述就是对上火有口气怎么办的介绍，口臭期间注意不要吃煎炒油炸烧烤食物以及辛辣刺激类食物，禁烟酒。而且在平时的生活中是需要多加注意的，不要吃一些容易上火的食物，可以多吹新鲜的蔬菜水果，保持一个好心情也是很重要的。

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