手脚冰凉怎么办

手和脚处于我们身体的最末端，一般来说如果末端血液循环不畅，手脚的温度就会大大低于体表正常的温度，这也是造成手脚冰凉的根本原因所在，因此如果出现手脚冰凉的情况，最直接的办法就是改善末端血液循环，常见的方法有药物、运动、饮食治疗等。

手脚冰凉产生的原因有可能是体质虚寒，这类人的血液循环功能比较差，容易使体温调节的机制紊乱，同时如果压力太大的话也会造成这种现象，过大的压力会使人体内的激素分泌紊乱。

手脚冰凉还有可能是因为血糖太低，血糖通常是由我们吃的食物供应，并且是我们的能量来源，如果吃的东西提供不了充足的血糖而造成低血糖时，就没有能量供给给体温，就会造成手脚冰凉的现象。

调理手脚冰凉的话最主要的还是要注意自身的饮食与运动，饮食上要多吃一些温补的食物，这些食物能够给人体提供充足的营养，适当的运动能够加强人体的有氧呼吸，从而使机体功能得到提升。

手脚冰凉是一些身体虚寒的人经常会出现的症状，但有些时候因为身体不适也会造成这种现象，最主要的产生原因就是血糖过低和穿的不暖导致，对于调理手脚冰凉这种现象，最主要的还是要通过饮食上的温补来调理，并且通过适当的运动才能解决这种问题。

手脚冰凉只是外在表现的一种，根本来说还是体内虚寒导致的，因此从改善体质出发才能从根源上解决手脚冰凉的问题。

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