艺术治疗专业的好大学（艺术治疗师是做什么的）
孩子爱创造艺术。他们直观地做到这一点
只要把他们的想象力放在他们给予的任何媒介上
对他们来说，这是纯粹的乐趣，没有别的
但对我们大人来说，事情是不同的
我们非常关心结果，我们有一定的期望
当我们失败的时候，我们感觉很糟糕
为什么我们会做一些让我们感觉不好的事情
所以我们停止创造，以避免不必要的痛苦
但艺术依然是一个很棒的乐趣！而不是引起压力
它可以减轻它; 而不是让你郁闷
它可以给你信心和成功感
你只需要再次成为一个孩子
只是在你的脑海里，只是一会儿
您可以使用艺术作为一种真正实惠的治疗方式
根据您的个人需求进行调整
什么是艺术疗法？
正如维基百科所说：
艺术疗法是用作治疗技术的创造性表达方法
艺术治疗起源于艺术和心理治疗领域，可能会有所不同
这不是什么新鲜事 - 多年来在专业治疗中被使用
然而，今天的个人形式的艺术疗法越来越受欢迎
它更少的是分析情绪
更多地只是花时间在自己做一些创造性和放松的事情
你没有人指导你，没有人来评判你
有许多形式的治疗艺术活动。目前最受欢迎的是“成人着色书”。前提是像儿童版本一样简单，但是应该用颜色填充的模式要复杂得多，而且耗费时间。
你可能会听到的另一个流行的活动是绘制和着色
在圆圈周围创建的曼哈顿复杂几何图案
他们在印度教和佛教方面有悠久的历史
但它们可以在任何精神内涵之外
基本上，艺术治疗是基于任何创造性或艺术活动
你可以专注于没有压力和判断力
你绘制，绘画，雕刻或简单地作为孩子的颜色
更多地关注过程而不是目标
艺术有什么治疗呢？
要了解它，首先你需要改变你对艺术的思考
你需要摆脱限制性的想法，阻止你再次抓铅笔
首先，创建是像其他任何事情一样的活动
你可以不好，你可以体面，或者你可以真的很好
你不能不好，没有坏的第一
当与别人竞争时，擅长某事很重要
其实呢，这个比赛给了“好”和“坏”的意思
如果你比别人更好，你是好的
如果你更糟糕，你是坏的
但你并不总是争取高奖。你可以和朋友打篮球
玩得开心比证明自己的能力更重要
你可以画一只看起来像四条腿的毛毛虫的猫
只要你玩得开心就没关系！绘图不是仅为专业人员预留
没有人会惩罚你是坏的。这也不是坏事
这意味着你没有价值或无能为力
它只是意味着你不熟练，这对大多数人来说都是如此
没有必要感到羞愧，因为没有人，你没有出生这种技能
你从来没有听到孩子说“我不画画，因为我不擅长”
为什么会这样？无论您的技能水平如何
绘图都是有趣的，只要您不会令人惊叹的最终结果成为您的优先级
有才华的孩子经常被称赞为美丽的绘画
所以你可能认为被称赞是目标，但试图更广泛地看待：
一个有才华的孩子被称赞满足成年人的期望 - 没有更多的
创造艺术的最大的治疗元素就是与你内心的评论家达成一致
内部评论家是，你的小部分告诉你应该做什么来让别人尊重和喜欢你
如果那个声音大多数时候不是这么大的意思
那么就不会那么糟糕，骂你任何错误和夸张的后果
当你可以放心地忽视内在评论家的声音
（因为在这些条件下没有任何社会判断的风险）
你自己的内在判断才能终于被听到
你最后可以认为“我喜欢”，而不是立即添加“但不够好
你听得越多，声音越大，变得越来越强大
破坏了内心评论者的判断力
对于完美主义者来说，这是特别有用的
完美主义者已经习惯于将自己所做的一切都给予100％的习惯
在这个过程中燃烧自己。当在自己的房间里平静创造时
在为他们保留的时间里，他们终于可以回答“那还不够好”
“那么什么？如果你把这个曼陀罗拉好10％
会有什么变化？会有什么后果？真的值得吗
把这种健康的思维方式带入“现实世界”
随着时间的推移变得自然而然
但这并不是所有的艺术疗法所提供的
专注于一个简单的，重复的任务
如绘制曼陀罗或着色复杂的模式，可能像正念冥想一样工作
你可以摆脱一整天困扰你的所有想法
你听到你的呼吸，铅笔在纸上的柔软划痕
时钟滴答在背景中...
完成这不是另一个任务，你只需要考虑下一步要做什么
你的任务是做这个任务，而不是完成它
你现在在这里，只是出于为了而不是为了未来而取得成就
你打破那个自我永恒的圈子，做一些事情只是为了能够永远做别的事情永远
你终于可以满足于即将到来，即使只是一会儿
但使用艺术治疗的好处列表并不是在这里结束
最后但并非最不重要的是，享受活动对我们的心理健康至关重要
我们的日子充满了我们应该做的活动
但不要高兴，没有乐趣
我们慢慢地像一朵没有阳光的花朵般地死在里面
有这句古话，“所有的工作，没有戏剧让杰克成为一个沉闷的男孩，”
但是我们经常忘记这一点。我们是成年人
我们认为 我们知道我们的责任，我们可以承担
但是，今天世界沮丧的真正流行病证明是不正确的
我们真的不知道我们的极限，而且我们很容易跨越他们
当生活只是一个斗争，不断追求的东西
我们可能会问自己：有什么意义？
享受自己提醒我们我们真正的生活
它提醒我们，生活不仅仅是为了争取一些东西
而是有美好的时刻值得生活
创造艺术只是为了获得乐趣是一个完美的活动
因为没有其他隐藏的目的，没有什么可以获得或失去
你根本不能做错了
结论
在今天的世界里，我们有如此多的欲望和许多方法来追求
我们没有足够的时间去享受这些愿望
媒体教导我们永远不会满足，永远追求更多
虽然这让我们获得了这么多的收获，但也让我们从中获益匪浅
沉迷于孩子们做的简单的艺术活动
只是为了获得乐趣而没有别的
可以非常解放，对我们的心理健康有好处