打篮球的基本规则和技巧（0基础打篮球必学规则）
1.竞赛方法
一队五人，其间一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而添加人数。竞赛分四节，每节各12分钟，每节之间歇息5分钟，中场歇息 10 分钟。竞赛完毕两队积分一样时，则举行延伸赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍一样，则再次进行 5 分钟延伸赛，直至比出输赢停止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3.进行方法
竞赛开端由两队各推出一名跳球员至中心跳球区，由主审裁判抛球两边跳球，开端竞赛。
4.选手更换
每次更换选手要在20秒内完结，更换次数则不限定。交换选手的时刻选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被答应犯规的时机，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场竞赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防卫的状况下投篮，是做为对犯规部队的处分，给予另一队的时机。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中心跳球区。
根本规矩二
24秒钟规矩：攻击球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等竞赛均为24秒，全美大学体育联合会竞赛中为35秒）。
8秒钟规矩：球队从后场控制球开端,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
5秒钟规矩：持球后，球员必须在5秒钟以内掷界外球出手，FIBA规矩规矩罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规矩：分为攻击3秒和防卫3秒。攻击3秒：攻击方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防卫3秒：当某防卫方球员对应的攻击方球员不在3秒区或许3秒区边际、且完全摆脱防卫球员时，防卫方球员不得滞留禁区3秒以上。
侵人犯规：与对方发作身体触摸而发作的犯规做法。
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比方与裁判发作争执等状况。
撤销竞赛资历的犯规：球员做出的不表现运动员精力的犯规动作，比方打人。发作此类状况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规：无论是侵人犯规，仍是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规矩为6次）必须离开球场，不得再进行竞赛。
违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违背规矩的做法。首要的违例做法是：不合法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界：球员带球或球自身触及界限或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
搅扰球：投篮的球向篮下落时，两边队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防卫队员不得触球。
球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
被严密盯防的选手：被防卫队员严密盯防的球员必须在5秒钟以内传球，运球或投篮，不然其队将失掉控球权（NBA规矩中无此规矩）。
球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
犯规示范：
另：3V3规则
更多相关信息的文章，您还可以访问知遇微校的官方网站进行查阅。支持一键转发。
知遇微校，给各大培训机构提供免费招生引流小程序，承诺不收费，没有任何套路，不会收取年费、会员费各种费用，您需要做的只是提供些基本信息，就会拥有自己的学校微官网＋品牌营销+朋友圈分享+抖音约课+商机雷达+课程视频。