什么是系统脱敏法？我该怎么办？

2023-06-02 15:17:38 0

什么是系统脱敏法？我该怎么办？

什么是系统性脱敏？怎么操作？系统脱敏或交叉抑制法，也称为拮抗条件法。这种方法主要用于克服某些焦虑和恐惧症症状，如各种恐惧症、强迫症和某些由明确病因刺激引起的神经官能症。手术方法包括三个步骤：（1）训练松弛肌肉。

（2）通过对焦虑水平的划分，将能使患者产生不同程度焦虑的各种情况按等级排列。这两个步骤应该在正式的脱敏治疗开始前完成。（3）脱敏训练按上述等级顺序逐步进行。开始让患者接触只能引起低度焦虑的情境，进行放松训练。当焦虑不再引起时，开始让患者接触更高层次的情况，并重复这些情况，直到症状治愈。

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