远离精神紧张,远离颈腰痛

2023-11-29 13:58:00 0

远离精神紧张,远离颈腰痛

随着现代生活节奏的不断加快,社会各层次的人们越来越感受到精神压力带来的沉重,精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”。

2001年,两名德国科学家曾对研究颈、腰部疼痛的900篇论文进行回顾性分析。他们的结论是:有充分的证据表明,颈、腰部疼痛和情绪性因素(如:抑郁、对工作不满、精神紧张等)有着明显的相关性。其机理是慢性应激反应导致颈、腰部的慢性疼痛。

纽约大学医学院康复中心的John Sarno教授,基于近20年治疗慢性背部和颈部疼痛的经验,认为多数情况是由于精神紧张,导致血管痉挛,致使肌肉细胞无法获取到足够的氧气。据 Sarno教授介绍,慢性紧张导致一些肌肉、神经、肌腱和韧带发生生理改变,这种改变本身无害,但潜在导致疼痛。从这个角度来讲,具有好强、固执性格的人,也许更容易发生由于精神紧张而导致的颈、腰痛。

其实,在临床工作中,笔者也经常发现,颈、腰部疼痛的发生与一些病人精神紧张和情绪异常有关联,尤其是对这种病人,常规的治疗效果总会不太满意,多数需要辅以相关的心理疏导和精神放松。

颈腰痛的患者要保持积极的生活状态,保持愉悦的心情,在平时可以多多参加户外活动,不要整日闷闷不乐,选择一些环境比较好的去所,调节紧张的工作,放松心境,远离颈、腰痛对我们的伤害和影响。

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