冬季咳嗽的食疗妙招

北方的冬季说来也快，当西北风把最后一片秋叶吹落的时候，干冷的冬天就开始了。冬天里大家最容易出现的健康问题就是上呼吸道感染，尤其是咽喉炎、肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等问题经常困扰着大家。

当出现这些问题时很多人不自觉的就找来消炎药吃了，这是很不正确的做法。当我们身体出现问题了，第一时间应该尽快到医院检查，在医生的指导下正确服药，由此可以避免病情发展。

很多人相信食疗，而食疗主要是在未病之时起到预防保健作用、在患病时辅助药物治疗用的。当然一些小打小闹的问题，在经过医生检查之后也可以用食疗方解决。比如单纯性、轻微的上呼吸道症状就可以用蜂蜜生姜萝卜饮。

做法是选用一斤新鲜干净的白萝卜(也叫象牙萝卜)、生姜30克、蜂蜜30克。

萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎榨汁，汁液中加入蜂蜜后即可饮用。这种食疗方最适合肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题，尤其是老师、主持人、销售员等经常说话过多的朋友们不错的选择。

萝卜富含水分，除此之外还含有大量的维生素C、钙、膳食纤维、矿物质钾等营养素。而且作为十字花科类蔬菜，其中还含有大量的异硫氰酸酯和萝卜硫素以及芥子甙等化学营养物质，具有很好的降糖、降脂、降压、预防肿瘤和癌症的作用。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，在冬季里，我们可以经常食用萝卜，您会感受到食物带给您的健康和快乐!

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