戒掉手瘾多久恢复，如何戒除手瘾

我曾经因为手淫浪费了自己七年、废了自己七年，从人生的处处失意到绝望，好几次想到自杀。一次次生不如死的打击后，我告诉自己一定要戒撸，一定要站起来。

自我戒撸以来，以前的症状逐渐恢复，才意识到时光不再、后悔不已，七年我可以做多少事？七年我错过了多少人？人生还有多少个七年？父母还能陪我多少个七年？

这些都是邪淫最严重的时候。

下面发最近的，如假包换。

网友们说：没长痘了。眼睛有神了，而且也有笑容了，痘痘没了，气色变好了。确实帅多了。不像以前空洞无比。没戒以前看起来30多岁，现在看起来年轻好多。

曾经手淫最严重的时候，气质很猥琐，被别人看不起、失眠、没朋友……当时候死的心都有。

简单说下现在吧，连续戒手淫185天，已经不知道撸是什么感觉了。就像你们看到的那样，我的精神状态跟以前简直是千差万别，为什么呢？

因为到我戒手淫超过100天的时候，持续了5年多的失眠自愈了，曾经我以为这是不治之症。

还有人际关系莫名其妙的变好了，那个时候，人很萎靡。你想交朋友，但别人根本不把你当回事，现在却有很多人想结交我。

还有一个，那就是整个人变阳光了。戒手淫后，我喜欢旅游、看自然风景，我喜欢看太阳的样子、用身体去感受太阳的温度……或许也正是因为我这些爱好才导致自己再没想那些东西吧。

再说运动这块，我在戒手淫还不稳定而且还没够100天，不建议剧烈运动，可以小跑，同时千万不要大量出汗，这样会容易频遗（这也是伤身的一个途径）。

而且由于你身体以前亏损过度，现在再过度劳累、频遗，必然得不偿失，所以你的状态、精神只会越来越差。这其中尤其是频遗，更要注意了，我的建议：慢走加静养加修身，等频遗的毛病慢慢改善了再逐渐加量。

兄弟们要谨记：邪淫者注定一事无成，男人应当顶天立地、有担当、有梦想、有责任心。

在没人的角落偷偷玩鸡巴、看黄..... 那不叫男人。

有的人说我后来的变化是因为换了发型跟用了美颜。在这里我统一回复下：本人绝对没有美颜。楼楼给大家发自己的照片是想告诉大家，戒手淫真的可以改变一个人。

我给大家发这个，是想说：人的生命只有一次，好好把握，不要再让淫秽腐朽你的躯体，奴役你的灵魂。站起来吧，男儿应当顶天立地。外面的世界真的很精彩。

我是不是变阳光了呢？

兄弟们，我要告诉大家一件事，戒手淫200多天后，22岁的我长高了！至少长了两公分。

【编辑后语】：

最后，再把开头那个第一张的照片贴出来作为对比。

西医的病因研究其实和中医是完全相通的，西医是讲大脑内的化学物质失调，而中医恰恰揭示了肾与大脑的密切关系，手淫伤肾到一定程度必然会导致神经症的全面爆发！

社恐的病发和脾、肾、心的失调有关，而肾又为五脏之根！五脏即是：心、肝、脾、肺、肾。手淫伤肾，就是在拿色刀砍生命之根！这样一刀刀地砍，日积月累，迟早会砍出神经症，如果你还有熬夜久坐的习惯，那么神经症出来得就会更早。此外，经常生气、压力大、过度劳累、生活不规律、饮食因素、家庭变故等刺激，皆可共同使身体出现失调而染上社恐。

研究人员已经注意到了肾上腺和睾丸是密切相关的。消耗肾上腺皮质，然后性腺活动从血液中再抽取脂质。这与米歇尔在鲑鱼中观察到的一样。同样，若性腺活动频繁，肾上腺皮质中的脂质就会大量地被剥夺。也因此，性腺活动将会导致肾上腺皮质萎缩。

在早发性痴呆的案例中，很多人都是习惯性SY者。并且莫特（Mott）发现在他们中有显著的肾上腺皮质和睾丸的进行性萎缩现象。

现在的微观研究已经清楚地表明了：睾丸的淋巴系统中，存在着脂肪颗粒，而这种脂肪颗粒的脂肪含量则随性周期的变化而变化。

Duesberg说，这些微观个体就代表了睾丸的内分泌状况。和脑细胞一样，这些睾丸中的间质细胞，它的一个特点就是含有丰富的脂类。

卵磷脂、胆固醇和磷这三种物质在大脑和精液中的含量可以说是所有器官中最相近的。Slowtzoff，Meischer和Lode的分析表明精液含有以下物质：蛋白质（白蛋白、核蛋白、球蛋白、粘蛋白、核蛋白、朊间质、鱼精蛋白、蛋白糜、碱性白蛋白、蛋白糜），脂类（磷脂肪，包括0.412%的卵磷脂），而且，精液中的脂类（卵磷脂等）浓度含量之高，足以与大脑中的脂类含量相媲美。

中医早就说过：肾精是很宝贵的，“肾上通于脑”“肾主骨而生髓”“脑为髓之海”“肾主恐”，可以说：肾精与髓同源。

手淫刚开始什么症状都没有，手淫几年后，慢慢出现下面的症状：有的人变得记忆差，脑力下降，反应变得迟钝。脑子有时好像木了一样，上课的时候老师在那儿讲，脑子一点都不跟着活动，而且原来做的简单的题，做不出来。脑子好像空了、木了一样，常常脑子一点都不跟着活动，而且原来做的简单的题，做不出来。严重的人则会出现社恐、神衰等神经症。在之前他本来是一个很阳光的孩子，也很聪明，学习很好。但是几年后，性格都变了，失去底气、失去自信、失去阳光，变得惶恐。变得自闭话少，变得阴暗颓废。内心、样貌和气质变得猥琐，害怕见人，害怕与人交流，害怕人多的地方，与手淫几年前的自己完全判若两人。

另外还有不真实感这个症状表现，对外界感觉不清晰，不真实，像做梦一般。整天就像做梦没有完全醒透一样，看东西模糊，不现实，感觉没有真实感，感觉脑子被糊上了一层膜，很模糊，很不清晰，很迟钝，感觉眼前的一幕一幕都是在梦里的感觉，整个世界都虚幻了一样。脑袋昏沉，头蒙蒙的，有的人头部感觉像套了个紧箍咒或者像戴了个帽子，感觉很不舒服，可以说特别难受，让人崩溃。

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