如何安慰自己？安慰自己的7个方法

“在一百年的人生中，十次有九次是逆境”。在人生的旅途中，并不总是一条布满鲜花的平坦道路，但也常常伴随着不愉快的事情。如下岗失业、免职、生病、失恋等，往往使人愤慨、感叹，失去温柔的心态，容易出现心理扭曲和蜕变，不仅影响工作情绪和生活质量，而且对身心健康有害。

因此，安慰自己成为保持平静、健康、平和、放松心态的重要手段，让你摆脱抑郁、烦恼、抑郁的泥潭，心情“转阴转晴”，迎来多彩的“晴天”。安慰自己就是通过积极的自我评价和适度的宽容，抚慰自己因失败、挫折和不幸而痛苦的心灵，让希望之光闪现在黯淡的心理画面上，让生命之舟重新起航，如鱼得水地驶向理想的彼岸。安排好自己的时间，散步或看书，避免一切干扰。找一个知心朋友倾诉你心中的痛苦，不要让它停留在你的心里。

③参加有益的社会活动，如团体旅游和舞蹈。如果你不抛弃自己，你就会对别人的好恶漠不关心。如果你不太看重自己的邋遢性格，你可以宽容自己，同时也可以宽容同样邋遢性格的朋友，你可以做好人际关系。⑤心是无私的，世界是广阔的。如果你被别人诽谤或冤枉，你应该心胸开阔。或者是为了完成一件事，因为怕被人说闲话，说自己出风头，想奖励，不应该退缩。只要内心无私，做事就可以无所畏惧。不要被得失的考量所左右，永远保持乐观的詹妮弗，你可以在精神上得到自慰。待人慷慨。厚度意味着大事从严，小事从宽。慷慨是中老年人生活中的一个重要原则。不要自寻烦恼。中老年人的一些烦恼是自己发现的。俗话说，“自作自受”。不要为小事生气。“塞翁失马焉知非福，塞翁失马焉知非福”，凡事都有两重性，既有好的一面，也有坏的一面。每片乌云都有一线光明，快乐招致悲伤，这是生活中常见的事情。因此，中老年人不应该把生活中的一些琐事看得太重。有时候你躲在角落里生闷气，家人不解。我不知道你为什么会生气。这个时候，你需要积极与家人沟通；或者自我理解，不要为生活中的琐事生气，不值得。善于自嘲。自嘲是人们的一种心理防御方式，是一种生活艺术，是一种自我安慰和自助，是对生活中的挫折和逆境的积极乐观的态度。自嘲不是逆来顺受，不进步，而是随遇而安，放弃难以捉摸的目标，重新设计自己，追求新的目标。一个人要自嘲，重要的是要有一颗正常的心，不要厌倦名利，不要被世俗的世界打扰，不要为事物高兴，不要为自己难过。

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