孕晚期上火怎么办

孕妇是一个需要得到很多关注的人群，尽管处处注意，但是还是不可避免的会有上火症状出现。如果孕晚期的时候发生了上火的话对于自己还是会带来很多困扰。妇女怀孕时期，体内激素分泌上升，如果遇到上火的情况先不要着急。我们来看看孕晚期上火怎么办？

孕晚期上火很多医生都建议在饮食上多做调节，孕妇多喝水、多吃粗粮、忌辛辣。很多时候发现为了让孕妇补充充足的营养，就给孕妇准备了很多精细的食物，其实，这些东西摄入过多，反而不好，在补充这些精细食物时，不要忘了也要多吃粗粮。粗粮中有很多膳食纤维，帮助肠胃蠕动的效果特别好，这有助于孕妇排便。要多吃富含膳食纤维的食物，比如，水果，适量的增加孕妇的运动。

在孕妇的饮食中，切忌不要摄入很多煎炒彭炸食品，这对孕妇的脾胃十分不好，特备容易引起上火等问题。一定要补充新鲜蔬果。多吃清淡的食品，一些坚果类食物虽然也含有很多营养素，但是这绝对没有蔬菜瓜果来得好，对于那些瓜子、巧克力等小零食不离手的孕妇来说，一定要忌口，不要吃太多这些食物，这些食物容易让脸上长满痘痘，吃的越清淡越好。

孕晚期孕妇容易出现牙龈肿痛、嘴里长泡、精神不振、常常犯困的问题，这些就是胃火上升的症状，当出现这些问题时，不要掉以轻心，可以多吃清凉解毒的食物来降低自己的上火的程度，特别是一些燥热的食物，要少吃，不要暴饮暴食。

以下就有一些我们整理的小建议，希望可以帮到大家，孕妇吃东西的时候注意营养结合，同时要多喝水，不要承担过重的压力，保持心情愉悦，就可以让孩子得到更好的发育。无论是否怀孕，食疗养生都是比较不错的，大家可以多多关注的。

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